马一浮先生：养生四要诀

马一浮先生简介

马一浮先生（1883—1967），单名浮，字一浮，号湛翁、蠲翁、蠲叟、蠲戏老人。浙江绍兴人，中国文化宗师。十六岁应试，名列会稽县案首（第一名）。二十岁赴美日欧留学。回国后“自匿陋巷，日与古人为伍，不屑于世务”，潜心研究儒释道等中国传统文化。抗战爆发后，先生忧愤于民族危亡，应浙江大学校长竺可桢之邀，出山讲学。1939年，在四川乌尤寺创建复性书院，讲明义理，选刻古书，培养人才。抗战胜利后，先生回杭，重居林下，主持智林图书馆。建国后，任浙江省文史馆馆长、全国政协委员。

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马一浮先生《养生四诀》

食要少：

甘淡薄，远厚味，随分有节，不贪不过，此却病之要。

睡要早：

以时宴息，身心轻安，不昏不昧，不杂不扰，此养气之要。

心要好：

常存爱人，不起嗔恚，与物无忤，内保太和，此调心之要。

事要了：

“了”有二义。一是“了达”义，谓洞达人情，因物付物，无有滞碍。二是“了当”义，即敏于作务，事至立办，无有废顿，此治事之要。

世之善言养生者多矣。今卑之无甚高论，四事虽浅而易知，然行之有常，亦可得少受用。智者或不以其近而遗之。

乙酉正月，蠲戏老人。

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