患上了痛风该怎么办？首先你应该知道吃饭的这六点注意事项。

人一旦生病，难免会遭受“骨肉之苦”或者是疾病发作时的疼痛，还可能是治疗时的痛苦。要说其中让人最为印象深刻，很多人都会提到“痛风”的名字。它的痛也许只有痛风患者才能明白，那是一种深入骨髓的痛，而且痛风。常在晚上发作，一旦痛起来，这一晚就不用睡了。
其实痛风的诱发与饮食有一定的联系，不规律的饮食习惯会让人先患上高尿酸血症，进而在一些因素的诱导下痛风才会发作。也就是说如果我们能够饮食规律。痛风是不是就不会找上门来了。
吃饭前的三不要

1、不要喝太多酒

有些人习惯了吃饭时喝两杯小酒，觉得这生活才算是美滋滋。但其实每天吃饭时喝酒，很容易让人的肚子感到饱胀，食欲会不由自主地下降，反而让人喝更多酒。
一旦大量酒精进入人体，在肝脏里就会被代谢为乳酸，而乳酸会造成尿酸排泄的障碍，最后就会出现尿酸无法顺利排出，体内尿酸浓度的不断上升，假以时日很可能引发痛风的发作。

2、不要吃太撑

在吃饭这件事上，除了一部分人将减肥当作终身事业以外，大多数人都是以吃饱和吃好为原则。他们一般不会重视食物是否健康，一旦他们觉得这东西很好吃，一次往往就会吃很多。这样的饮食下人很难不长胖。

随着脂肪在身体上的堆积，往往就会伴随着尿酸的升高，脂肪变成尿酸增加的助推器，导致高尿酸血症日益严重。而且对于喜欢的食物，我们经常都会选择吃一样东西，次数一多，若是食物富含嘌呤的话，还只会增加痛风发作的风险。

3、不要吃高嘌呤食物

在我们的日常生活中，很少有人会特地去查某些食材的嘌呤含量。食物往往是根据自己和家人的口味来选择的，所以很容易出现不了解食物的嘌呤数而经常吃一些高嘌呤食物。
例如牛羊肉、动物内脏、沙丁鱼、龙虾和螃蟹等，这些是许多家庭餐桌上常见的饮食。如果过多食用这些食物，甚至是长期食用，必然会导致尿酸的升高，痛风发作也会在所难免。

每天吃饭前，还要记住三要

一要：饮食多样化

很多人可能知道尿酸的存在，却不知道它来自哪里。其实尿酸大部分来自我们的人体，还有一部分是来源于我们的饮食。我们每天吃的食物中都含有或多或少的嘌呤数，嘌呤进入人体后就会被转化为尿酸。

因此为了降低尿酸，我们需要对平时的饮食进行适当的调整，改变之前单一的饮食习惯，养成多样化的饮食习惯。搭配一些低嘌呤蔬菜、水果、白肉等食物作为我们日常的饮食。

二要：摄入钾元素

高尿酸人群需要的营养之一是钾元素，因为它可以促进尿酸的排泄，对痛风的治疗起到辅助作用。并且钾元素还能有效防止尿酸堆积，非常适合高尿酸人群。因此，我们可以在饮食中安排更多富含钾的食物，如香蕉、生菜、山药、苦瓜等。

三要：吃大量蔬菜

在很多人眼里，各种蔬菜都是万能的。不仅富含各种天然营养物质，而且对人体健康也有很大影响。对于高尿酸人群来说，大部分蔬菜含有的嘌呤类物质较少，即使一次性食用，对尿酸水平也不会有太大影响。

蔬菜还含有较多的水分、膳食纤维、维生素等，有利于控制痛风发作。其次如果人们想减肥，也可以通过多吃蔬菜来达到目的，因为蔬菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助食物的消化吸收。
最后痛风的诱发与饮食有一定的关系，如果说我们做到以上的事情，确实能够有效减少痛风的发作几率。但如果是已经出现了痛风发作，请及时到医院就诊，只有积极有效地治疗，才是真正缓解痛风病情的良策。如果仅仅依靠日常生活中的饮食控制，那是万万不行的。