脱发跟健身撸铁，究竟有没有关系？

事实上，引起脱发的原因是非常多的，包括遗传因素、不良生活习惯、经常烫染头发等。

其中，超过90%以上的脱发，都是由遗传因素引起，即「雄激素性脱发」，这也是我们今天要分清脱发与健身之间关系的一个关键所在。

什么是雄激素性脱发呢？

通常情况下，我们男女体内都会分泌雄激素，正常情况下，它会以睾酮的形式存在体内并发挥重要的生理作用，但并不会直接导致脱发。

当体内存在5α还原酶时，睾酮就会在5α还原酶的作用下发生反应，最终被代谢为二氢睾酮（简称DHT），DHT是导致脱发的“罪魁祸首”，它会攻击毛囊，导致毛囊萎缩、闭合，最后引起头发脱落。

这也就是说，如果你本身是由于遗传的原因，体内存在5α还原酶，那么，当体内雄激素水平提高的时候，毛囊当中的二氢睾酮水平也会随之提升，你脱发的问题便会随之加重。

所以，在认清脱发与健身撸铁之间的关系，我们大致可以从以下两来加以正确认识：

第一，如果本身属于遗传因素引起的雄激素性脱发，即使是不健身，也会脱发，但由于健身会提高体内雄激素水平，所以，健身会加重脱发的进程。

第二，如果本身没有脱发基因，那么，高强度的训练，跟雄激素性脱发并没有关系，这时候如果还脱发，则可能跟身体疲劳或营养不足有关。

1.雄激素脱发，趁早治疗是关键

实际上，雄激素性脱发是一个长年累月，逐渐发展的过程，它的出现可能在你青春期的时候就已经开始了。

所以，对于这类疾病的治疗，它需要早期发现早期治疗，才能得到有效的防范效果，如果是等到后期发展到严重程度脱发，那么治疗起来难度是相当大的，有些甚至只能靠手术植发的方式才能得以缓解。

2.治疗脱发药物，需坚持疗程用药

治疗脱发的药物有很多，目前，美国FDA批准的治疗男性雄激素性脱发的唯一一款口服药，是1mg的非那雄胺，即国内熟悉的仙琚片。

核心成分非那雄胺可以抑制5α还原酶活性，进而抑制二氢睾酮水平，从而帮助毛囊恢复及头发生长，实验数据显示，其对于雄激素性脱发患者的药物有效率可达到70%-90%左右。

然而，想要实现这样的一个治疗效果，坚持疗程用药是一个关键前提，一般情况下，每天1mg的非那雄胺治疗男性雄激素性脱发，需要服用3个月以上，而如果患者耐药性良好，那么后期还需要继续服用1-2年左右的时间，才能达到一个较为理想的治疗效果。

当然了，任何一个药物，在治疗的时候，都需要患者严格遵循医嘱，定时定量服用，切忌私自用药或是中途停药等错误行为。

3.防治“雄脱”，从改变细节做起

虽说雄激素性脱发是由于遗传性因素所导致的，目前并没有根治的办法，但是在防治方面，我们还是大有可为的，因为这可以有效延缓脱发的进程。

而具体到细节上，罗医生在这里重点强调的一点，不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！

熬夜并不会直接导致脱发，但是熬夜产生的精神压力，却会使得人体内分泌激素水平因此而受影响，给身体带来伤害的同时，还会间接的导致你脱发加重。

所以，养成良好的生活习惯，这是非常重要的，尤其是现代的年轻人，切忌把熬夜当成一种习惯，那样只会让你越来越“秃出”。