张志荣短文：痛苦/释放累了的心
青藏线上的军人具有“特别能吃苦、特别能忍耐和特别能战斗”的三个特别精神。关注“青藏线老兵之家”分享我们曾经在军营中工作、学习、生活的一些回忆和我们今天与明天的成长经历。。。
作者：原59271部队政治处 张志荣
痛 苦
痛原指身体痛了的感受，苦原指一种草的味道很难受，引伸为：外界事物引起人内心不好受的滋味。痛苦又能怎样，只是心理上的正常反应，没有人不痛苦，或许就是更多人的快乐多于痛苦，或者是不计较痛苦，所以痛苦并不能怎样，只要心态放端了心，学会做人，学会这些，痛苦一下又能怎样。痛苦是每个人的一种负面情感，人不痛苦就是开心，学会做人，学会这些。
很多人都经历过这样那样的痛苦（叫它挫折也罢，困难也好，磨难也成 - - ），第一次学走摔个狗啃地，和小朋友玩时心爱的玩具被别人抢了，考试掉到全班倒数第一了，没有进到如意的单位，没有找到理想的工作，没有遇到心仪的爱人，得了一场大病，失去了战友等等、、、、这些可能是我，也可能是你，也可能是他，所遭遇的痛苦。
当痛苦猛然而来的时候，排山倒海，整个被淹没。从此几乎了无生趣，你看别人聊的那些，你曾经喜欢的花儿草儿，书本影碟，都只觉得茫然，整个世界好像跟你隔了一层塑料膜，你能看着那边人来人往，大家都热闹着，你只是一个人，孤独地站在塑料膜的这一边，一片可怕的寂静。也会把别人的欢歌笑语看成是对自己的嘲笑和挑战，也会出现不合群，似一只孤雁在大风中艰难的飞来飞去。
在痛苦刚开始的时候，你哭过，你闹过，你挣扎过，你根本不愿意相信这是事实的真相，可是没有用，残酷才是生活的真相。
在我过去的生活中记忆犹新的有那吗几次痛苦的事情，一次是我童年时期，当时正处于三年自然灾害时期，那时生活非常困难，可以用“饥寒交迫”形容，我不小心把一碗比较稠的面条饭倒到了地上，在我还没来得及捡的情况下，被饿疯了的狗抢先搭上了嘴，虽然母亲又给我盛了一碗，但母亲却没饭吃了，可我怎怎么也吃不下去那碗饭，我狠自己不小心把饭倒了，狠自己没把饭捡起来，狠自己的过错让母亲挨饿，这事让我痛苦了好长时间；另一件是我初中毕业后应该上高中，但当时农村是以工分分红的，家里人口多，我是长子理应担起养家的重任，就放弃了上高中的机会，刚开始对劳动活儿感觉新鲜，感觉比上学轻松，但后来看到比我学习差的同学上了高中，还有的考上了中专，可我每天送日头下山，面朝黄土背朝天，渐渐的厌倦了劳作，痛苦的种子在一天天的生根发芽，到了只有每天出去“混工分”，其他啥也不想干的地步，也暗下决心只要有机会跳出农门，我一定好不犹豫，直到后来上了一所师范学校才慢慢抹去心中的痛苦；还有一次是我的一位战友因意外事故不幸牺牲，一个和我一起入伍、军训、生活、学习、战斗的人在我面前失去了生命，一个活蹦乱跳的人再也叫不醒了，当时我非常伤心，非常痛苦，几乎一个星期没睡一个好觉，没吃一顿好饭，他的一举一动时时刻刻都在我脑海里过电影，他的身影让我无法抹去，直到我亲自把他的骨灰送回老家安葬后，才得到了一点安慰，才慢慢的从痛苦中走出来，可直到现在也难以忘怀；生病是人一生中痛苦的事情，我做过两次手术，一次是阑尾摘除手术、一次是胆囊摘除手术，做手术那才真正叫挖心割肉的痛苦啊！人对病的恐惧是一大魔杖，病人病后的感受就是浴火重生，就是凤凰涅槃。我的痛苦还有很多，就这几件，已经够我一生难忘，痛定思痛，走过来，就是自己陪自己玩一次。走过去，就是自己去玩了。
没有挫折的人生是贫瘠的，苦痛是心灵的一种财富。痛苦不一定成就辉煌，却能使人生流放更为精彩的篇章。“好的运气令人羡慕，而战胜厄运则更令人惊叹。”唯在痛苦中依旧展现生命的本质，才能真正磨炼心性、洗涤灵魂、铸就品格。痛苦的价值不在于经历痛苦，而是唯在痛苦中犹能恪守真正的自我，即使跌倒，也承担起一切并坚定地前行。悲剧创造英雄，或许痛苦是上帝赐予所有勇者的试金石。人生难免有失意与彷徨，只是不要忘记在生活的角落注入勇气和希望，直面人生，化痛苦为力量。
释放累了的心
人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西，放弃是每个人面对人生问题的一种态度，勇于放弃是一种大气，如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。
人的一生中有太多的无奈和烦恼，有太多的伤感和惆怅,有多少往事不堪回首？有多少记忆如过眼烟云？也许，亲情、友情、恋情、升职、晋级、选优、评先等都将伴随心累的历程，也许，所谓的傲骨与傲气，都得付出心累的代价！我们必须面对无奈、勇于承受、自觉感悟……
释放累了的心，抛弃痛苦，少些追求。其实痛苦并不是别人带给你的，而是你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想的太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会让自己轻松自在。人生在世，不可能事事顺心，不要常常觉得自己很不幸，其实世界上比我们痛苦的人还很多。明知道有些理想永远无法实现，有些问题永远没有答案，有些故事永远没有结局，有些人永远只是熟悉的陌生人，可还是会在苦苦地追求着，等待着，幻想着，何必自找苦吃。
释放累了的心，迎接快乐，少些计较。世界上没有完美无缺的东西，不完美其实才是一种美，只有在不断的争取，不断的承受失败与挫折时，才能发现快乐。不是我们拥有的太少，而是我们计较的太多。不要看到别人过得幸福，自己就有种失落和压抑感。其实你只看到了别人的表面现象，或许他过的还不如你快乐。人的欲望是无止尽的，人人都在追求高品质的生活，人人都想得到自己想要的东西，人人都在为了自己的目标，整天里忙碌着，奋斗着，得到了，开心一时，得不到，痛苦一刻，何必想不通呢。
释放累了的心，正视知足，少些虚荣。面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？但话又说回来，有了知足心，哪会有上进心？时代在发展，生活在继续，我们需要不断地去努力，去追求，如果只满足于现状，一味地沉浸在自己的知足里，那还有什么远大的理想和追求了？俗话说知足者常乐，但又有几个人能达到这样的境界。人不是因为拥有的东西太少，而是想要的东西太多。大千世界无奇不有，有着太多太多的诱惑，我们不可能不动心，不可能不奢望，不可能不幻想。
释放累了的心，直面幸福，少些奢侈。每个人对幸福的感觉和要求都不相同，一个容易满足、懂得知足的人才更容易得到幸福。“幸福就如一座金字塔，是有很多层次的，越往上幸福越少，得到幸福相对就越难。越是在底层越是容易感到幸福；越是从底层跨越的层次多，其幸福感就越强烈。”幸福其实就是一种期盼，是一种心灵的感受。只要我们用心去发现，用心去感受，你就会发现幸福其实就在我们身边，只是这样的幸福常常被我们忽略，幸福是自己的感觉，需要自己细细去体会。平静的生活就像一杯白开水，喝起来淡而无味，却不知道正是它的纯净无暇才让我们的生命幸福，懂得生活的人才会在平淡中品出甘甜和幸福。
释放累了的心，淡泊人生，少些迷茫。身体累不可怕，可怕的就是心累。心累就会影响心情，会扭曲心灵，会危及身心健康。其实每个人都有被他人所牵累，被自己所负累的时候，只不过有些人会及时地调整，而有些人却深陷其中不得其乐。不要逢事就是喜欢钻牛角尖，让自己背负着沉重的思想包袱，把事情考虑得太周全，这就造成了我们活的累。面对着诸多的诱惑，有多少人能把握好自己，又有多少人不会因此而迷失自己？很多时候，我们走错了路却不能回头，选择了事业却发现并非所爱。生在富贵里想去体会穷人的满足，生在贫困中却不知道富人的烦恼。我们经常做梦，却总是难以醒来；经常幻想却总是难以实现。经常的抱怨却总是不去努力；经常的策划却总是不能付诸于实践。总之释放累了的心是智者的勇气，把每天当成一个新的开始才是真正的智者。
作者：原59271部队政治处 张志荣
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编辑：青藏线老兵之家