揉腹功的好处

                 揉腹功的好处

现在人们工作.学习生活压力都大，很多上班族他们早饭一般不吃，中午又是凑合一顿，晚上要么在家里要么去餐馆跟朋友同事大吃一顿。饮食如此不规律，久而久之，脾胃不出问题才怪。

改变现状不是一会半会的事，最好的办法就是加强锻炼，提高自己的身体素质，今天告诉大家的是揉腹。

按揉肚子，看起来很简单，其实内在的学问很大，要先从肚子外圈慢慢向内圈揉，最后在肚脐处多揉几圈，三到五圈后在肚脐处停一会，不要以为就完了，然后在顺着心口往下捋到耻骨处，多重复几次才行。

揉腹功的目的就是清理三浊：“三浊”是内生疾病的总源头，如果能及时排除它们，便无后面所论分支疾患，即使偶然产生也会很快自愈，从而气旺血足。

按摩，是一种解决人体疾病的很好的方法，最大的优点，是绝对的无副作用。不是按几次，十几次就能解决一辈子的问题。就像你天天要吃饭一样，你也需要经常地做做按摩，这是一种保持健康的生活方式。

什么样的肚子才是好肚子呢？就是平躺在床上，能显露出肋骨，甚至浇点水到肚脐上，都能在肚子上存得住，这样的肚子才是好肚子。

老话说的好：肚子软如棉，百病都不缠，要想留住健康就从揉腹开始八。