千金万典 大道至简

​丹道就是“精、气、神、虚、道”。

道家功夫讲究炼精化气，炼气化神，炼神还虚，炼虚合道。便是这五字

精、气、神、虚、道，这五个字是练功术语。练气功有五个环节，每个环节又包括四个方面，一共是二十个方面。只不过每一环节的四个方面的层次、状态不同。

第一方面：是物质的概念，代表五个层次的物质，其能量一个比一个高，一个比一个更精细、更精微。

第二方面：是能量概念。

第三方面：是指状态。各种物质在体内都会在某些部位出现，都有一定的形态。

第四方面：是在一定状态下显示出来的功能。

每一环节练功练出的物质都有一定的形态，练功到一定程度都能显示出来，别的练功人能看到，自己也能看到。这些物质有光线，有形态，其能量和功能有大有小，每上升一个环节，状态就有不同。

炼精化气状态是一般人的功态；到炼气化神时，状态就不相同了，完全要用下意识；当炼神还虚时，下意识进一步听指挥，进入到自动练功状态；到炼虚合道，那纯粹是自动的，二十四小时自动不停地练功。

五个环节，五个等级，每个层次的状态不同，每个过程的功能也不一样。

精气神虚道这五字展现的是丹功的本质。本质是先天一炁的涡旋式运动，名之为漩。

先天一气经过运动，变化，就形成了金木水火土五种物质形态、能量形态。这叫五行。

五行既可以是有形的物质形态，也可以是无形的能量场态。

打基础有四步方法。开始时没有定法，什么方法对你最适合，反应最好，最舒服或者最不舒服，就从什么方法入手。以后可以采用四步方法，即清病症，定模式，筑基，基平建鼎。平常人可以根据这个来衡量自己的基础功打好没有。

打基础的时候，要始终注意掌握不急躁，要排除杂念，练基础功的时间、地点都不能间断、变换，否则要完全重来。

打基础要认真，“基础不牢，最终空劳。”修道，也是这个理。基础打牢靠了，一切灵妙神妙都可以生出来。

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