洪式太极（hongshitaiji）
洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！
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左进步挤 式名考释：此名系说明拳势动作，新增。《陈式太极拳》书及各式太极拳均无此名 。要点：第一动作收右腿时，裆劲不可上长，应随之下塌。
动作一：眼转看左前方。身右转。双腿缠法变为左逆右顺，左腿屈膝塌劲；右腿提膝带右脚向左脚跟内收转，成倒“人”字步。同时，左手变逆缠走外上弧线，收转到胸前，手心侧向右后下斜角，手指扬向右前上斜角；右手仍顺缠，走外下弧线收合在左腕下侧，手心侧向左后上斜角，手指扬向左前上斜角（图61—1）。
作用：并步掤法。对方为化我捋势，身变左转，欲解脱左手，以右手攻击我胸部。我随势退右步收右肘并以右手缠其右腕。动作二：眼法不变。身右转。双腿缠法不变，右腿屈膝塌劲；左腿向里斜勾左脚尖，用左脚跟里侧贴地向左前斜角进一大步，经左仆步再落左脚尖弓膝变成左侧马步。同时，左手继续逆缠，走里左下弧线向左前方下转发劲，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角；右手变逆缠走里右下弧线向右胯旁下转，手心侧向右后下斜角，手指扬向左前上斜角（图61——2）。
作用：左进步挤法。对方为化我掤势，欲用右手反拿我右腕，我随势用右手向右下引其右手，进左步用左手下转挤击其裆腹部。
要点：第一动作收右腿时，裆劲不可上长，应随之下塌。
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