【原创】分开节奏练太极拳

洪式太极（hongshitaiji）

洪式太极——通过力学原理阐释实战技击；通过人体经络运行感知节节贯穿；通过辩证哲学述说平衡与和谐。本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美！

征稿邮箱：[e-mail]

[e-mail]

【作者简介】：洪森，1966年出生，陈式太极拳第十代、洪式太极拳创始人洪均生公之嫡孙。洪式太极拳家传第三代，陈式太极拳第十二代传人。

洪均生公当年曾经说过一句话“我这手一转就是360度，你说留那一度好呢”，这句话的出处是当时有很多外国太极拳爱好者来学拳，有人曾给洪公说要留一手，不要全教给他们，所以才引出这句话。

当年我曾听洪公给学生讲拳时说，单手圈的练习，并不是你这个圈划的多圆多顺。就像在夜间点燃一根香，然后快速旋转，就会看到一个圆圈，但是，当你慢慢旋转时就会看到这个圈是由无数点组成的。八十年代初祖父给我第一次改拳时曾说到，太极拳要慢慢练，慢练的目的就是要求劲路的贯穿，每个式子的每个动作都是有用的，不是在摆架子。就是说每个动作都要做到位，劲路都要贯穿起来，这才是在练拳。

有人说我练的拳跟洪公的拳相差甚远，这是对的，因为他们是在拿洪公的录像在作比较，洪公的录像是在他练拳近六十年之后而录制的，并不知道洪公年轻时是怎样练拳的，我只是听长辈说过。看洪公年轻时的拳照就会明白我说的话了，看拳照拳架低，劲路整合一体，这才是我辈要学的，而不是对照洪公的录像来学拳练拳，录像只不过是个范本，是我们要学练的目的。

习练套路中每个式子的每个动作都要求做到位，分开节奏，就像在数数1、2、3.......一样，比如；单手圈的出手是用脚上的力量将手蹬出去的，手上的劲路比如在中指尖，中指尖作为支点，支点不动，用胯部的旋转来调整劲路，使之脚上的力量贯穿到指尖。套路动作中每个式子的每个动作也是如此，动作分开节奏慢练，就是在练功。是真正的练拳，而不是练舞。