【原创】洪式太极拳一路第六式“白鹅亮翅”规范动作

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白鹤亮翅式名考释：象形。从字面上看，可以体会到双手是对开的，而不是合的。陈鑫老谱名为“白鹅亮翅”，意义相同；其它太极拳也名“白鹤亮翅”。

此式共两个分解动作。

动作一：眼转视左前方。身略左转，胸向左前斜角。左腿顺缠，屈膝塌劲；右腿逆缠以脚尖划地向右横开一大步落在左脚的右方，成退行的左弓步。同时左拳变掌顺缠，在原位置旋转，手心侧向右后上斜角，手指垂向右前下斜角；右手变顺缠，贴在左腕上侧，肘不离肋，斜向左前下斜角插转，手心侧向左后上斜角，手指垂向左后下斜角（图6—1）。

作用：退步下掤法。假如有人从左前方，左步在前，用双手按我左肘，劲向我左偏，我随势左转身，横退右步，用右手顺缠掤化其攻势，左手继续顺缠掤化。

动作二：眼法不变。身右转，胸向正前方。右腿变顺缠，屈膝塌劲，以脚跟为轴，外摆右脚尖，脚尖斜向右前斜角；左腿变逆缠，经里前弧线，将左脚进到右脚的左前斜角约一肩宽，落下脚尖向正前方，成左前虚步。同时，双手变逆缠，右手走右上弧线，经心口斜向右前上斜角转出，掌高齐眼，手心侧向右前下斜角，手指扬向左前上斜角；左手也变逆缠走里下弧线，从裆前斜向左胯前下按，手心侧向左前下斜角，手指扬向右前上斜角（图6—2）。

作用：右手採左手按法。对方按我的双手被我掤化，又左转身进右步用右手挤法攻击我的裆部。我随势右转身，用右手拿其右腕，向右前上斜角採出，左手同时用下按法按其小腹，并以左脚扫其右脚跟，使其失重。

要点：第一动作退右步时要注意上身不要前倾后仰。第二动作要注意脚尖的外摆。

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