写作疗愈｜勇气&淡定
你印象最深的，鼓起勇气的一次经历，这样的一次经历中，是什么 让你鼓起勇气，结果如何。这一次经历给你带来的影响？当你有勇气的时候，你的身体是怎样的感觉 ，你有怎样的感受？如果时光倒流，你会对那个有勇气的你，说一句什么 呢？
作者|点点
第一反应就是去年8月底从家里偷跑出来，自己来广州，与家人暂时性断绝联系。
刚才我刚好看《原生家庭》这本书，里面也提到暂时性与家人断绝联系，我才知道原来这么长时间以来的这个举措叫作排毒。
我真的很感谢自己有这种勇气，即使知道会被家人说不孝不懂事，但我毅然决然地在两者之间选择了我自己。我很感谢当时的自己，也很佩服，因为这个举措我才有时间去“排毒”、去向内求，我才有今天的比较喜欢和稳定的生活。
是什么让我鼓起勇气？我想应该是自己潜意识对自我的不放弃吧。
这次经历给我带来的影响真的很大，我遇到了我人生中的贵人——小花老师，我生命中第一个soulmate，还完成了一直想养的小动物的心愿，虽然是猫咪不是狗狗，但有她的陪伴很安心也很开心，自己找到了自己人生的发展方向，真的自信起来了，也相信生活会越来越好，也相信自己的抑郁症不会再成为生命中最大的困扰，发自内心相信父母是爱自己的，更懂得珍惜身边的一切，懂得真正的感恩……太多太多。
当我有勇气时，我身体的感觉是我的生命我自己做主，我要逃离让我远离本真的一切，很轻松，感觉得到释放。
如果时光倒流，我会对那个有勇气的自己说你很棒，感谢你当初的选择，才有了今天内心逐渐充盈的我，谢谢你，我会继续保持下去的。
点评：你真的很棒！
你印象最深的，你非常淡定的一次经历。不管这是一次挑战，或者一次变故，你都 特别淡定的面对，从容，自如，内心非常有掌控感的这样一次经历。当你非常淡定的时候，你的身体哪个地方最有感觉？这次一次淡定的经历，让你感受到了什么？如果把这样的一样淡定，应用到你的工作或者生活 ，会有怎样的可能性？
作者|米粒
自从在汇爱家不断的学习，淡定从容的生活是我的目标，也一直努力在做。虽然时不时还会在生活中炸毛，但有意识感知自己的情绪，做出调整 。
女儿周六下午去打了羽毛球，已经一个多月没有时间碰球了，晚上回来告诉我明天早上可能会腰酸背痛。我心想：我们不是说好连续10天早起晨练，这就想偷懒吗？
周日一早，我准时6：00起床，去女儿房间喊她，她蒙着被子，无论我喊她，拉她，都无动于衷，于是我和她核准：今天真不准备去锻炼了?我们已经坚持了5天了，这就要断了吗？你奖励自己坚持10天锻炼就买＂拍立得＂的，这就放弃了吗？得到女儿肯定的回答：今天腰酸背痛 ，真的起不来。我于是跟她说：那好吧！你好好休息，明天我们再继续练。我发现自己很淡定去面对女儿今天做不到起床锻炼，我相信女儿今天不是偷懒，明天一定会按时起床锻炼。当我淡定去面对，我内心非常放松，不在纠结，也没有无力感，有时间做点自己的事，内心愉悦。
今天周一，当早上我喊女儿起床，很快洗漱完成，和我一同出门锻炼。
当我们淡定的面对生活，智慧就是我们的结晶。智慧犹如太阳，情绪犹如乌云，控制好情绪，让太阳露出笑脸，智慧就来了。
如果把淡定，应用到我的工作或者生活 ，我想我会生活的轻松、愉悦，每天都洋溢着微笑，解决遇到的一切困难，好运也会常伴我的左右。
点评：女儿就是你的情侣，表感觉到你的所有情绪都是大部分的，因为女儿变化而变化，这个可能是你需要去修炼的地方。当有一天你能够特别淡定的面对女儿出现的各种状况，面带微笑，非常轻松不带评判的，那么你也就真正的活出了你自己想要的那种自在。
我与淡定
作者｜予滋
“淡定”让我联想到一个词“胸有成竹”，缘何能淡定，胸有成竹，“有”什么就和什么在一起，便能“淡定”。
回忆过往，早年非常淡定的经历想不起有什么是深刻的，记忆力有的就是各种文科类的考试，比如政治、语文、地理，也不是每次考试都能淡定，有过，复习得好，考得还不错。
出来工作以后，这两三年因为探索职业规划发展，自己走上了研学的路，印象最深的，就是去年做大学生职业规划公益咨询。
当时某个案子做的感觉其实也不差，但追求精进的我还是拿去了做督导，在督导老师的指导下，又翻案了一遍（因为涉及隐私，这里就不详细铺开写了），后来遇到同类型的案子，都能淡定面对，咨询前借助专业的个案概念化工具，接起案子来并不忙乱慌张，再后来我还写了一篇专业文并成功投稿《做好个案概念化，胸有成竹接咨询》。
当我非常淡定的时候，我的身体心口最有感觉，暖气呼呼的，胀胀的，呼吸是平稳的。
这一次一次淡定的经历，让我感受到了自信、自我肯定、自我认可。
如果把这样的一样淡定，应用到我的工作或者生活 ，我想会在面对挑战与困难时的增添几分信心，有应对的经验累积。
点评：胸有成竹，气定神闲才能够淡定才会淡定。当你能够看清楚一件事情的起因和结果，当你有能力去面对和把握一件事情或者一个机会，你就会非常淡定。淡定可以跟人的能力有关，更重要的与一个人的能量也有很大的关系。把这样的一种感觉复制到你即将面对的，不管是身体的健康或者是对未来生活的一些探索，那都会有无限的可能。