道解黄帝内经系列之四十二---未时养生

六月建未，未时，十二生肖中为羊，在十二时辰中为下午的1-3点，此时小肠经当令，气血流注于小肠经。

先来看看说文解字中对于“未”的解释，“未者，味也。六月，滋味也。五行，木老于未。像木重枝叶也。”未者是出味道的时候，五行当中，“木”老的时候，也就是生长到最旺盛的时候，就是在“未时”。

这时候万物成长，果实近于成熟，开始有了滋味。未时二阴生，阴阳相交，是草木成长壮大时期。在易经中，也就形成了一个“遁卦”。遁卦，是一个提醒我们要懂得适可而止，懂得进退的卦象，阴气日重，虽未占据绝对优势，但是势头已起，此时要懂得韬光养晦，认清大局，而不能在高歌猛进了。最简单的例子就是南宋的岳飞，在朝廷整个以主和派为主的氛围中，不能够适时的调整战略，那么不要说实现抱负，就连自己的生命都保不住了。

回到我们的话题，对于我们人来讲，最成熟壮大的时候其实是在中年，此时里面的阴气已经上来了，盛阳的时候在二三十岁，这是阳气最旺盛的时候，但对品味人生来讲，还不够味道。真正有味道的时候，是在四五十岁。老祖宗就告诉我们，人在这个时候，所有东西在这个时候，都是品位最好的时候。（老穆说：处于这个时候，人的经验、能力都到了一个巅峰，特别是经过了阴阳的和合，在成功与失败的不断洗礼中攀升，而我们不能忽视的是，身体的机能开始下降，所以说这个时候是一个过度的时期，我们在这个时候，如果还一味的按照二三十岁的方式来对待生活和自己的身体，那就确实得不偿失了。看透、看淡就是在这个节点。）

需要关注的是未时走的是手太阳小肠经。小肠者，受盛之腑。这是出自黄帝内经，具体是这么说的，“小肠者，受盛之官，化物出焉”、“日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也”。事物的滋味就是精华，在中医里，小肠的功能就是在于吸收精华。因此，在这个时候，午饭一定要吃好，营养价值要丰富一些。（老穆说：所以说，很多朋友中午的时候总是凑合，没有时间嘛，等到晚上再好好吃一顿，其实这从根本上就是错误的，恰恰相反，小肠的功能就是吸收精华，并且在未时当令，这个时候多吃些阴阳丰富的东西对身体是非常有好处的，而晚上，能少吃就别多吃，能不吃就别少吃，老祖宗其实早就告诉了我们，过午不食。）

小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华输送于脾。小肠的功能就是先吸收被脾胃腐熟后的食物的精华，然后再把它分配给各个脏器。所以午餐最好在一点前吃完，这样才有利于营养更好地吸收。（老穆说：不得不多说一句，很多朋友爱在中午吃高热量的洋快餐，这对小肠的吸收是非常不利的，所以要尽量的把这种不健康的方式调整过来。）

在五脏六腑的相互关系中，心与小肠相表里，如果心脏有病，有可能不直接反应在心脏上，是有可能反映在小肠经上，比如心病出现的颧红。因为小肠经走人的颧部，部分女性生完孩子以后，就会在此处出现蝴蝶斑，蝴蝶斑的出现，其实是小肠经的关系，很多人都错以为是肝经，这是不对的。

心脏病在最初很可能会表现在小肠经上，在临床上，有一些病人每天到下午两点多钟的时候，就会胸闷心慌。可是去医院检查，又查不出心脏有什么问题。因为小肠是属于阳，是外边，外边很敏感的地方出问题了，里边的心脏肯定也就出问题了。因此，如果经常在未时出现脸红、胸闷的现象，就应该注意心脏了。