从兴趣到能力需要什么？

@峻上春树 开始反思自己为什么自己在越野跑方面总是屡受挫折，甚至让他开始反思究竟这项运动适合不适合自己。

从兴趣到能力的过程其实就是从感官兴趣到自觉兴趣的过程，开始研究和专研。

不过在这个过程有一个很关键的因素，那就是正反馈，如果一件事情你持续收到的负反馈太多就会像@峻上春树 一样被打击，然后开始怀疑自己，对自己失去信心。

总结目前跟@峻上春树 跑过的 3 个越野赛，大连 50 公里越野马拉松由于有一位队友没有刻意训练，最后好不容易地在关门前一刻抵达终点，这对于他来说由于边跑边等，于是也没有什么难度。

不过第二次跟我一起参加的北京 TNF 50 公里越野马拉松从凌晨 0 点开始出发，最终因为没有人陪伴和膝盖疼退赛。

以及这次长江三峡 168 公里越野马拉松由于下雨的缘故导致难度倍增。

这样回想发现@峻上春树 那最后两个参加的越野马拉松都是在国内难度最高的两个，要求的体能和能力都不低，失败非常正常。

而对于我来说，则多多少少都有些兴趣，第一个 100 公里（深圳磨坊）前我只参加了仅此 1 个马拉松就开跑，不过这个本身性质是组团徒步，我以边跑边走的形式，独自一人 19.5h 完成赛事。而后来在 2013 年参加西山半程越野马拉松，再到金山岭长城马拉松，基本都是从简单到难，循序渐进，一步一个脚印。

原来在兴趣到能力这个过程不仅仅需要认知，还需要正反馈。

正反馈如何来？那就是根据自己的能力循序渐进。

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