养命先养肺！有益肺部宣发和肃降的养生法| 童子功：婆罗门坐功之养肺

肺是人体最「娇嫩」的器官，也是人体最易失守的第一道「防线」，它对其他脏腑起到覆盖保护的作用。肺功能强大的人，患病的几率则相对较小。

这两年的疫情，也让我们真切地感受到了养肺的重要性，那我们该如何补肺益气、调节气机呢？

今天带大家练习的是：婆罗门坐功之养肺。

张老师：肺有多重要，过去的这一年我们是有体会的，这个动作对肺有很好的保健作用，帮助宣发和肃降。

做50到100下，身体微微出汗为度，经期、孕期可做。

来自网友的部分反馈：

网友：瑜伽中的基础体式猫牛式。瑜伽原本就是古印度为了强身健体，解决病痛而形成的体式疗法。果然都有相通之处。

网友：做完打几个嗝，流清鼻涕，赶紧找纸巾。