​让冬季哮喘不复发，只需做好这六步。

哮喘是一种比较难治愈的顽固性疾病，在冬季哮喘是最容易发病的，患者需要认真地做好防范措施，才不会被哮喘所困扰。

在冬季做好六步，可有效地预防和治疗哮喘，让我们远离疾病的发作。

1、规律的生活
对于哮喘病人来讲，想要减少冬季发病的几率，首先要养成良好的生活习惯，饮食和休息都要规律，保持充足的睡眠很重要，饮食要以清淡为主，多吃新鲜的瓜果、蔬果和一些易消化且营养高的食物。肥腻、甜腻、刺激性大的食物尽量少吃。

2、多做有氧运动

哮喘病人的体质一般都是比较弱的，有氧运动可以增强抗病力，在冬季坚持每天跑步或练练太极，打打八段锦都是很好的锻炼。这些简单的运动不仅可以预防疾病，还可以让身体得到应有的锻炼。

3、不要养有毛的宠物

哮喘病人忌养宠物，平常的衣服和被子尽量使用纯棉的，尽量不要穿毛绒绒的衣物，这些绒毛都可能会是哮喘的诱因。

4、药物的预防

哮喘病人的身边是必须要常备药物，出现征兆的时候，须及时服药治疗，感冒、咽炎、咳嗽等病症都可能是哮喘的诱因，及时服药可有效的控制病情，防止发生哮喘。

5、谨遵医嘱
中医认为哮喘与脏腑有密切关系，治疗哮喘，还是建议采用中西医结合的方式，西药的口服、雾化激素等是可以用来救急的，但是想真正根治需要中药的全面调理，在中医药的调理过程中不能三天打鱼两天晒网，一定要按照医生的要求，及时服药。

6、树立信心

哮喘病人必须对治疗有信心，情绪要稳定，切忌急躁发脾气，保持良好的心态最终都能战胜疾病。另外良好的心态、稳定的情绪对预防哮喘的发作具有很重要的作用。