这种水果煮着吃更营养

夏天到了,5种水果煮着吃,美颜又养生!你吃过几种?

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平常我们吃水果,都喜欢生吃,但下面这5种水果,也可以煮着吃,不但口味佳,而且有药用的效果,能给家里省一大笔钱呢!

1、蒸苹果:苹果富含果胶,未经加热的果胶可以缓解便秘,但蒸煮过后,果胶不但能吸收细菌和毒素,还可以止泻。

2、蒸香蕉:香蕉可以清热润肠,是性寒的水果,体质虚寒者不宜生吃。烤过后的香蕉,寒性被破坏,可以补中益气,虚寒者也可以吃。

3、煮荔枝:荔枝香甜美味,就是容易上火,爱吃荔枝的人表示伤不起。但是用荔枝煲糖水,清甜好喝,还能清火祛燥。

4、煮桃子:桃子煮熟后,膳食纤维被破坏,变得更容易消化,具有润燥活水的作用。所以一定要试一试哟!

5、煮山楂:山楂含有大量有机酸、果酸,生吃对胃会产生刺激。蒸熟后的山楂,能够健脾开胃、活血化痰,还能吸收脂肪,帮助减肥。

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