吃玉米能治便秘吗

吃玉米是可以缓解便秘的，玉米本身有丰富的纤维素，可以促进肠蠕动的增加，并且纤维素含量比较多，可以吸收肠道中的水分，使大便的体积明显增加，从而促进大便排出，所以可以明显地缓解便秘的情况，并且玉米还有防止动脉粥样硬化的功效，所以对于便秘的患者，可以适当的多吃玉米。但是也不建议单纯靠玉米来缓解便秘，平时还需要养成良好的生活习惯以及排便习惯。饮食方面需要适当地做出调整，避免辛辣刺激的食物，不要熬夜，多吃纤维素含量比较高的食物和水果，注意配合运动，还需要注意多喝水，可以晨起喝一杯蜂蜜水、淡盐水或者白开水，饮食方面一定要均衡。