医生都在用的仙人揉腹手法:坚持一个月,你会看到这些惊人变化! 2024-04-30 17:53:05 腹部,古人认为它是“五脏六腑的宫殿,气血津液的发源地”,里边有多个重要的脏腑器官。特别是胃、胆、小肠、大肠、膀胱、三焦等六腑,以及女子胞都位于腹中。揉腹其实在唐代就已经有了。据记载:孙思邈常以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的养生方法。常揉腹,助延年揉腹可以促进气血运化、充实脏腑、调节阴阳,达到阴阳调和的状态。日常长期的保健揉腹,可使内脏血运丰富,内分泌协调,元气充盛,身体强壮,益容养颜,益寿延年。揉腹可以理疗一些慢性疾病,一些跟脏腑相关的疾病,如胃下垂、痔疮、疝气......经常消化不良、便秘的人,也不妨尝试揉腹,一般坚持7天就可以看到明显的效果。坚持揉腹可以迅速消除积存在腹部的脂肪,有助于防治肥胖症,还对高血压病、糖尿病和冠心病等疾病均有不同程度的治疗作用。仙人揉腹术,9步分解手法揉腹后这些症状代表什么腹部痛点多——有瘀血 腹部闷胀——中气不足,气血过少 腹有水声——胃肠间浊气裹水还有人胸窝下用手一推,咕咕有水声。开始时水声很小,推的地方还有些痛,这是“浊气裹水”,越推水声越大,打了几个嗝,或放了屁以后,整个肚子就成了水声一片。这时是把死水给推活了,很快就可以从膀胱排出了。这种浊水你不将它排出,它可以长期停在胃肠之间影响脏腑的正常运行。揉腹时出现腹内温热感,饥饿感或有便意及肠鸣、排气时,属正常现象,无须担心而终止揉腹。揉腹后会这些改变1、腹部温热:一般情况下,认真练到第二或者第三遍时就会感到腹部温热,这是内气汇聚的表现。2、胃肠蠕动有声:坚持揉腹,动作熟练后,每次都会出现胃肠蠕动的感觉,有时甚至别人也能听到你肚子“汩汩”的声音。这是内气汇聚后运行通畅的表现。3、便秘会得到缓解:很多人会发现很明显的效果,按揉腹部之后立马想排便,因为揉腹部会加速到大肠,帮助排除宿便。3、头脑清爽愉快:认真做完揉腹保健法,会明显感到头脑轻松,疲劳感一下子消失。因为揉腹可以使中焦气健运、清气上升。4、食欲改善:揉腹可以让胃口变好,因为揉腹可以促进肠道运动,肠道消化得快,胃口自然变好。虚胖的人经常揉腹,还可以让腹部更有弹性、身体更结实。5、面色光润、身体健壮:坚持锻炼揉腹,面色会变得越来越光彩。因为长期揉腹可以加强内脏供血,协调体内分泌,内脏元气充盛,面色自然越来越好。注意事项1、练功前一般要解开衣裤。以直接按摩腹部为宜,以正身仰卧姿势为主。2、揉腹时必须凝神静心,动作轻松、柔软、缓慢,不能用拙力;保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快、过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感。3、刚开始练习的时候早晚各做一次,不可间断,只要持之以恒,必见成效。每次都要认真做,越慢越好,整个过程大约需要30分钟。4、练功期间,由于胃肠臑动增强等生理功能的变化,常会出现腹内有响声、嗳气、腹中温热、易饥饿等现象,这属于正常的反应,不必太过担心。5、患有恶性肿瘤、内脏出血、腹壁感染的人及妇女妊娠期间均不宜练此功。 赞 (0) 相关推荐 关于腹部按摩你了解多少? 中医认为,人体的腹部为"五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源":脾胃为人体后天之本,能维持人体正常的生理功能.只有升清降浊,方能气化正常,健康长寿快乐.按摩腹部可通和上下,分理阴阳,去旧 ... 每天揉腹三次 ,胜吃人参一支(6步仙人揉腹术) 很多时候,想要身体健康,不一定非要借助一些科技手段或保健品来达到目的,我们可以学学古人最天然的养生方法--仙人揉腹术! 揉腹其实在唐代就已经有了,据记载:孙思邈常以"食后行百步,常以手摩腹& ... 仙人揉腹手法 第一步 用两手中三指按在心窝(剑突下凹陷处)部,而后自左向右顺着转圈揉按二十一次,再自右向左反着揉按二十一次. 第二步 用两手中间三指从心窝部向下顺揉,一边揉一边走,揉至脐下耻骨处为止. 第三步 用 ... 中医直言:每天坚持揉腹,坚持一个月,你的身体会收到这些好处 中医直言:每天坚持揉腹,坚持一个月,你的身体会收到这些好处 肚子软如棉,百病都不缠,中医绝招仙人揉腹,促消化保健康 肚子硬.三高缠,知道仙人揉腹的秘密 效果不亚于八段锦易筋经五禽戏 揉腹记住4句话: 先下后上(开直肠) 左右开弓 逢十退一(顺时针泻10下逆时针1下) 三阳开泰(使劲按3下然后松手让它自己反弹) 睡前练习仙人揉腹法,第二天效果惊人!(躺在床上也能治病!) 来源:穴位 揉腹保健法又称为"内壮法",即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法,使内脏元气汇聚,气血运行通畅,而达到"内气强壮"的目的. 实践表明,这种" ... 中老年人脾胃弱,不消化,晚上练习“仙人揉腹”第二天效果惊人 中老年人脾胃弱,不消化,晚上练习“仙人揉腹”第二天效果惊人 ▷揉揉能长寿,仙人揉腹术!终于有视频了(史上最全) 展开 〖道家秘传〗仙人揉腹法,对各种慢性病有奇效 〖道家秘传〗仙人揉腹法,对各种慢性病有奇效 一个特别简单的方法仙人揉腹就可搞定你的大部分慢性病 老人年轻时就得过很多病,是血吸虫病.十二指肠溃疡--到老了也是全身病,颈椎不好,腰椎不好,还有胃炎.高血压.心脏病--76 岁的时候总觉得吃不下饭,感觉自己都快不行了. 这个时候,老人的主治医师教了他 ... 肚子软如棉,百病都不缠!(附超实用揉腹手法) 中医有句话:"肚子软如棉,百病都不缠." 肚子大的人多硬 凡是肚子硬绑绑的,问题总是多多.这里指的肚子,主要就是肚脐周围.很多不良的工作和生活习惯都会导致肚子大而且硬.包括吃垃圾食 ...