月经不调吃什么好

正常情况下，女性月经一般是28天到30天来1次正常医学上规定提前错后在一周之内也都属于正常，经期，3-7天之内为正常小于3天大于7天，均为异常。经量一般是20ml到60ml为正常小于20ml为月，经过少大于80ml，一般提示月经过多。3个月不来月经医学上称为闭经。

如果出现这些情况，都属于月经不调，月经不调的发生一般绝大多数跟内分泌失调有关系，一般饮食上不能吃高脂肪，高热量的食物，如果体重在正常范围内，这种情况一般是问题不大，饮食上只要均衡，只要有营养都可以月经失调，主要与卵巢分泌功能有关系，一般像熬夜减肥压力大乱服避孕药减肥药都会出现月经不调

女性月经不调应当少吃动物脂肪，多吃水果、蔬菜、豆制品以及优质蛋白类食物，戒烟酒，忌食辛辣刺激生食物。