身体湿气偏重的人，提醒：三伏天，尽量少碰这几种水果

原创2021-08-01 15:40

·铠甲护士

所以说现在人们的生活质量提高了不少，但同样这诸多不良好的生活习惯和饮食习惯，也给我们的健康存在了很多的疾病，风险越来越多的人身体都处于亚健康状态。

而导致身体出现亚健康状态的原因也有很多，其中最让我们烦恼的就是体内的湿气过重，如果体内长期存在过重的事情，就有可能给我们身体降低抵抗力，让我们身体有患病的风险。

其实在这个三伏天也正是我们去除体内湿气的好时期，如果抓住了这个时期，能够更好的帮助我们提高身体的抵抗力，更加有助于健康。

夏天温度很高，但同样也是各种水果和蔬菜大量上市的季节，在这个季节我们可以尝到各种各样的美食和水果，给我们的味蕾增添了很多的乐趣。

但同样在这个夏天也有很多水果，它们被认为是“湿气王”，如果这些水果经常吃，不但导致体内湿气加重，反而更会危及到我们的健康，接下来让我们一起来认识一下。

身体湿气偏重的人，提醒：三伏天，尽量少碰这几种水果

011. 西瓜

在这个炎热的夏天能够吃几口西瓜，那可以说是非常凉爽，也非常解渴，甚至还能够预防中暑。

但实际上西瓜它本身就属于寒凉性的食物，况且由于温度过高，很多人喜欢在吃西瓜之前放冰箱里冷冻一会儿，这样吃起来虽然口感好也更能够结束，但同样让我们的身体脾胃受到很大的影响。

如果经常吃这种西瓜，可能会造成我们脾胃功能下降的现象，同样也造成体内湿气不断增长，最终增加患病的风险。

022. 菠萝蜜

由于菠萝蜜的外形长得特别的诱人，所以近几年很多人都爱上吃这种水果，它的味道香脆可口，深受大众的喜欢。

但其实菠萝蜜本身也是处于热带的水果，所以它也属于寒性水果，如果经常吃或许会增加我们体内的湿寒之气，甚至会让我们越吃越胖，不利于健康。

033. 火龙果

说到火龙果在这个夏天它可是大量上市的好水果，我们经常吃一些火龙果能够预防便秘，提高肠胃的蠕动能力。

但同样对于那些脾胃虚弱的人，或者是体内寒气湿重的人更要少吃，因为火龙果本身也是寒性水果，经常吃会开到脾胃系统的负担，甚至会破坏到脾胃健康。

044. 芒果

芒果也是这个季节比较盛产的一种热带水果，它口感香甜，深受大众的喜欢，经常吃芒果，能够给我们人体补充很多的微量元素维生素，以及我们人体所需要的营养物质。

但是芒果本身也属于寒性水果，吃入身体之后会增加患病的风险，尤其是女性，如果吃太多芒果或许会增加我们月经不规律，甚至在月经期间会出现痛经的现象。

055. 香蕉

香蕉软而不腻，香甜可口，在这个夏天深受大众的喜欢，每天如果能够给身体补充一根香蕉的能量，则可以为我们身体补充更多的膳食纤维，提高肠胃蠕动能力，缓解便秘。

有很多减肥人士喜欢把香蕉当做主食食用，但其实香蕉吃多了也会增加身体的湿寒之气，因为香蕉本身就属于寒性水果，会影响我们的脾胃功能，久而久之也会造成体内湿气加重。