突破的时间差怎么找？

突破的时间差怎么找？

咱们都觉得能够利用时间差过人，是很实用的，且观赏性很高。那么怎么找到时间差呢？特别是在突破的时候，如何避免花招太多不实用、面对防守无所适从的情况？这次，食用菌通过解析突破的一些技巧，带你了解下。

突破的关键，不在于速度有多快，而在变速时机的把握。也就是瞬间启动速度的能力。当与防守者进行肢体接触的时候（或靠近防守），此时稍微起重心，再降重心突破，通过这个“时间差”去骗起防守重心

突破的过程中可以用中——图中加速后多了一个跳步摆脱

启动的时候也可以用——胯下+拖拽步+变向，这里也是用到了变速的技巧。主要是明白重心切换问题。

而掌握变速的关键，很多球员会把重心放在变向上面。通过变向，来掌握变速，这是个不错的方法。

此类常见于攻防转换中，比如下图，你应该不陌生吧？

推进，然后降速，变向，加速，过人

重点如上所说的，通过变向来找到重心变换的感觉，也找到时间差。另外，判断防守位置也很关键，利用时间差过人，得观察到防守人的重心起落。

而突破的时候学会倚靠着防守上篮，是很有必要的。先把身体给防守， 然后再选择出手，这样的好处在于：第一，造犯规的机会；第二，增加对抗，护球

特别是身体不占优势的外线球员，冲击篮筐要学会利用这类技巧

以上咱们聊的突破技巧，你可以理解下，然后在实战中去应用检验它。利用变速、变向、找到时间差，是很巧妙的招式，建议学习。

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希望此篇教程对你有所帮助。

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