长期吃降压药的人，平时要留意身上这3种变化，提前预防或是关键
众所周知，一旦确诊高血压，就必须通过降压药物来进行血压调控，而且必须要遵从医生嘱咐，不能盲目用药，要注意用药量。很多降压药，长期吃对身体影响极大，也会带来诸多副作用。在降压药刺激下可能会出现头晕、头痛等这些症状，每个人体质不同，症状或重或轻。
一、长期吃降压药的人，平时要留意身上这3种变化，提前预防或是关键
1、四肢乏力，肌肉酸痛
人体机能正常运转，离不开各种元素协调配合，如果长期服用降压药是会让身体钾元素大量流失，钾离子大量流失会导致身体酸碱平衡失去控制，人体机能各项运转也将出现异常，这种元素大量流失可能会出现肌肉酸痛，甚至是抽筋，常常出现四肢麻木、走路不稳站立不稳、爬楼梯使不上劲等这些情况要保持警惕。
2、心慌心悸，胸闷气短
钾元素在人体的作用非常多，其实心肺功能也离不开钾元素存在，长期吃降压药的人经常出现胸闷气短、心慌的情况，这主要原因也是由于体内钾元素大量流失，如果服用降压药出现这种情况，一定要及时就医告知自己的治疗医生，在医生指导下尽快补钾。钾元素补充得当，也会避免一些不必要的麻烦。
3、便秘腹泻，两者交替
体内缺少钾元素，还会引起便秘腹泻的情况，缺少钾元素导致肠胃功能不足，肠胃蠕动变慢。使肠道转化能力变弱，就会引起便秘，伴随着着凉的情况又会引起腹泻，这两者可能会交替出现。长时间下去会影响正常食欲。之前在眼里看起来十分美味的食品都提不起胃口，持续下去会诱发营养不良。
二、需要长期吃降压药的人，可多吃这种食物，预防副作用
多吃扁豆
扁豆含有多种维生素和微量元素，营养成分相当丰富，可以预防便秘、降低血糖，且还含有血球凝集素，这是一种蛋白类物质，平常长期吃降压药的人多吃些扁豆，能够及时补充钾元素。
多喝养水茶，缓解副作用
血压偏高的人就应当多喝水，多喝水能促进血液循环，心室血液浓度对于稳定血压有很大的帮助，也可以在水中加入一些稳定血压的中药材煮成茶来喝。《扁鹊内经》中曾经记载过，将金银花，苦瓜，茉莉花，百合，罗汉果，苦丁，蒲公英等这些食材，组合在一起煮沸，可以呵护血管健康，稳固血压值。
蒲公英：含多种微量元素，药用价值极佳，消炎消肿、清理血液垃圾，有助于稳固血压值。
罗汉果：别名金不换，长的丑但功效全，杀菌消炎、治便秘，含丰富维生素。
百合：含多种维生素和微量元素，解毒健胃、利湿消积，促进血液循环，调节血压。
喝茶不同于喝药无毒副作用，中医认为值得推荐，人们不懂养生就容易产生慢性病，给大家推荐这款蒲公英苦丁茶，喝的时候拿出一包直接冲泡5分钟饮用即可，每一袋都是独立小包装，方便携带，适合各种人群。
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结束语：很多降压药的降压原理就是通过排出体内钠元素、减少外周血容量、降低外周的血管阻力，发挥降压作用。长期服用降压药体内钠离子大量流失，会影响身体健康，要及时吃补钾食物，多喝水多运动，保护心血管健康。