【太极问答】蔡和斌：松胯和开胯一样吗？
会员问:
老师，松胯和开胯是一个功能吗？
蔡和斌老师答：
不是。松胯是把胯向上支撑的力量撂下去，胯向下落。开胯是两胯根放松横向外展，把上身装进去。
在一定的高度上，你可以把胯的力量松掉，但身体再向下落，你不开胯，胯就又要被下来的身体压住了，就又要支撑了，所以，身体越向下，就越要开胯。
所以做泥牛入海，最后是要求你把身子蹲下去。
瑜伽是拉开的，不是松开的。
拉开的是挒胯，松胯是通过放松自己不产生力量能张开，可不是用力量挒开。
练两三天就能开胯了，那一定是假的。必须通过一段时间对胯那个斜面的放松才行。
放松不了了就不要再向下压了，慢慢的放松的程度越来越大，就下的越来越深了，最后身体是自己掉下去的。
太极拳的所有下式，都是开胯漏下去的，所以腿和膝盖上基本不受力，然后再用顶劲把身体拎起来，所以向上向下没腿什么事儿。
现在的太极拳，都是强压下去，强蹬起来的，所以腿完了！
不能开胯之前，先别做下式的动作。
跌叉是要在开胯的基础上叠胯，这个现在就先不说了。现在的人练的都是劈叉，完全两回事。
在一定的高度上，你可以把胯的力量松掉，但身体再向下落，你不开胯，胯就又要被下来的身体压住了，就又要支撑了，所以，身体越向下，就越要开胯。
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