春季养肝：究竟怎么养？

春雷滚滚，宣告着春天的正式到来。

春天来了，各种春季养生的帖子开始在朋友圈转发，曝光率最高的是：

春季养肝护肝。

一说起“养肝”，很多人就相到肝脏，以为养肝，就是把肝脏捧在手里，好生伺候。

还有人以为，“养肝”，就是吃吃吃，补补补。

实际上呢，这些都是人们望文生义的误解。

本号前面多篇文章指出，古代中医所指“肝”，其对应人体身上的器官是“筋”。（详见《中医五行：简单直接的活体解剖》《五行相生相克是怎么回事——中医可以说清楚系列三》《五行，到底是什么鬼？——中医可以说清楚系列二》。）

那么古人所讲养肝，换成今天的说法，就是养筋。

为什么春天要养筋呢？

原因很简单，冬天太冷，人们都窝在家里，不想外出。

春天来了，阳光明媚，春暖花开，时光如此美好，人们开始纷纷走出家门，奔向田野。

人们玩起来，总是攀高爬低，流连忘返

运动过度，导致劳累，活动多了，最容易受累的，就是“筋”。

因此，我们要养筋，也就是养肝。

那么养肝最首要的，就是要适度运动，不要过于劳累，其他都是次要和补充而已。

道理，就是这么简单。