阿斯汤加瑜伽的清冷和繁花盛景－练习者要为什么而努力？
写这篇文章的今天正好是立春，早上练习完毕，就被一首可爱的小诗点亮了灵感：
立春
喜欢花朵，喜欢这变暖的天气
把自己分成很多个
用完了雨水，用阳光
小野花微微晃动
像一个人走过来，叫了声：“嗨！”
by:冷盈袖
立春了，人们喜欢春天：当春天的绿来临的时候，人们的精神都会有一种复苏的感觉。 可人人都会为盛开的樱花而驻足，却不会有几个人停下来细看迎接春天的小草和嫩芽，点点滴滴的成长的绿色不会有多少人关注，人们喜欢大的东西......喜欢繁花盛景。
人的成长也是如此，我们都以为一夜暴富，创业成功，升职加薪这类的大事件象征者人生的成就， 但是其实对于一个人的成长- 完成一件件小事，却比做大事更重要。
带着这样的观察角度，你会看到在瑜伽市场上，练习者青睐／商家大卖的课程总会是瑜伽体位练习中的“大东西” 比如倒立，后弯，穿越这类的big stuff， 如果你的课的主题是如何更好地呼吸，拜日式中如何保持根基的稳定..受到的关注就比前面那些“大题目”小众。确实，商机更多来自赏玩樱花开放的盛景，而小草渐渐变绿铺满大地只是不值钱的普通。
我并不是想说高难体位，吸引眼球的瑜伽动作，那些“高手都可以为什么我不可以”萨那..这些“大东西”不重要或者没有意义....安妮薇这些高难体位的掌握也需要瑜伽人自律和长时间的练习，而且这类体位也确实对吸引很多练习者入”坑“阿斯汤加瑜伽有超级大的贡献， 可是阿斯汤加瑜伽最为有价值部分，作为一个愈疗体系（点这里读主题文章）的主要方案和疗程，和对练习者产生最大影响的能量交换部分...却并不来自这些“繁花盛景”，而是来自许许多多的微小的进步，它们发生在每一个体位日常练习的日复一日重复的过程，产生于瑜伽垫上的每一个吸每一呼.... 而正是那些“工作坊主题“不会关注也没有商机的千千万万个微小而不值一提的挑战，给了练习者所需的成长目标，让练习者产生对自己身体变化的自我觉知，助力了练习者心灵的成长，并最终让练习者产生了从“嫩芽”到“绿叶”再到“繁花盛景”一般的改变。
我听到过很多同学自豪地宣称能够做站轮或者什么其他的高难体位对她们是一个多么大的收获或者在类似这样挑战高难体位的过程中可以学到多么多么多。好吧，也许是这样，但是我不相信繁花盛景之前没有一个发芽长大的过程，除非这个繁花盛景只是一堆好看的塑料。其实自律地按照传统练习，自我接纳和水到渠成静待花开这样一个过程和繁花盛景的出现都是一个有机一体的发生，相互是不能分开的。只不过我更喜欢“没卖点”的部分 - 每天出现在瑜伽垫上，专注在每一个不值得一提的普通体位，每天普通的日常呼吸专注和不努力的努力，而不是特别强调去过度挑战身体和神经系统去做那些满足EGO的“大动作”- 我们都会口头上说: 阿斯汤加瑜伽是一个终身的练习，但是在练习的过程中却人人都想着让事情马上就可以发生，好像对自己的“终身”的长度有个很不详的预感似的；既然是“终身”练习，就是跨越好几十年的练习， 所以在这样一个尺度上，让体位练习有机的展开，让大大小小的体位自然地发生 - 市场走的很快因为那是市场，有着利润的商业驱动，有机生物体不要用自己的身体去和没人性的市场拼。如果你真的可以把阿斯汤加瑜伽作为一个终身练习来练的话，每天投入70%的努力也并不是一种偷懒，况且不完全绷紧的努力会防止过劳，慢性疲惫和很多不必要的伤害。让该来的自然有机地来，没来？也许不到时候，也许不属于你的根本不会来．
在某种程度上，阿斯汤加瑜伽的练习者都应该重新定向自己的整合性长期练习体验，让阿斯汤加瑜伽真正成为自我愈疗和辅助心灵成长的工具，真正成为长达几十年人生的伴侣。
啊，漂亮的穿越啦！好赞，马D终于勾到手了，不错，卧龟帮上了！wow, 站轮下去啦， 站轮起来啦！呀，这么牛B！天呐，你进步实在太快啦！ 这些赞美我们都非常熟悉...
可是, 最用心和贴心赞美却应该类似这些: 你的chuatuanga进步很多哦, 你的呼吸稳定了, 你练习这么久人变得越来越镇定了，你的眼睛都比以前亮了，瑜伽让你人都变nice了...
我知道我的一篇文章改变不了市场, big stuff还会继续是卖点, 即使是阿斯汤加瑜伽老师也要靠'繁花盛景'一般的'大东西'来做生意赚钱 (或者做短视频社交媒体宣传); 但是我只想对有缘的阿汤练习者说: 过于侧重在'大东西'上会让你的练习偏离真正的瑜伽, 因为我们每天早起走上瑜伽垫并不是为了这些; 追求'繁花盛景'的热闹会盖过瑜伽练习所必要的清冷 - 那就是日复一日努力和每天微小的进步; 让瑜伽回归简单,回归安静, 精细, 轻柔..... 奇妙的是, 就这样不起眼的练习, 坚持好多年, 一位练习者可以学会让瑜伽在很多层面和自己的生活相匹配, 让瑜伽练习真正成为自己生命的滋养.
与繁花盛景之后的残花落叶不同，这样的练习反而会给练习者带来深刻的体验。
《与自己内心的冲突和解》一书中有一句令人印象深刻的话：＂不安的人，可能会认为缓解不安的方法是成功，认为只要获得社会性成功，人生的诸多问题就会迎刃而解。然而现实是，即使成功了，不安也得不到缓解．＂这个道理解释了为什么现在很多人越努力越焦虑的现象：努力其实是她们缓解焦虑和不安的方式，而这种焦虑和不安往往源自于她们对自己的不认可，这也就是为什么她们需要通过努力来改变那个＂不够好＂的自己。这种焦虑在瑜伽垫上和朋友圈中也很常见，人们把那些大东西（的照片）当作自信的的名片，但是想要获得自信，你那些其实用不着那些牛B萨那的助阵，你只需要保持自我成长，而自我成长就是一个个不断打破和重建的微小循环，它才能够给你带来日常的小满足和自信。
瑜伽如人生：请记住，完成一件件小事，比做大事更重要．
希望每一个阿斯汤加瑜伽练习者在每天都为渐变小草而萌发的春天而喜悦，并收获属于自己的繁花盛景。
(文章完）