入睡难是肝郁结，睡不好是心火旺，中医提示：常吃1物睡得踏实

失眠指的是难以维持睡眠状态的一种表现。尤其是在当今社会伴随着失眠问题还有脱发、抑郁、压力大等多种表现。假如你平时生活中翻来覆去睡不着，总是感觉自己入睡困难，很可能是你患有失眠症了。越来越多的人因为睡眠质量差而饱受失眠的折磨，或许你不知道失眠的真正成因。

辽宁中医药大学教授李德新是一名神经内科主任，研究失眠已经50多年了，他对于失眠有着自己的见解和看法。对于失眠的病因机制有着自己的见解。

人为什么会失眠呢？

在李院士看来失眠主要与古书《素问·逆调论》中“胃不和则卧不安”有着重要关系。在书中记载“胃者，六腑之海，其气亦下行，阳明逆不得从其道，故不得卧也。”李院士认为平时饮食不节制容易使脾胃受寒，造成胃气不畅，身体中的浊气上逆造成痰热内阻，进而导致不寐的产生。

以你睡眠与人身体中的卫气有着重要关系，平时生中脾胃失和则导致身体摄入的五谷不能发挥其该有的滋补作用，进而导致人体气血虚弱，身体内分泌系统紊乱，造成失眠。

在李院士看来失眠的发病机制与情绪失调、脾胃不和有关。主要包括2个方面，一是阴虚不能纳阳，其次是阳盛不能入阴。想要从根源上改善失眠还需阴阳平衡。

失眠分6型，还需辨证施治

根据李院士多年的研究，将失眠分为6中病症类型。治疗的方法则为补虚泻实，调理身体脏腑中的阴阳平衡为主。实症则为身体中的火气过旺，痰热内阻，需要清肝泻火，虚症则标下为气血不足，脾胃失调，需要安神补气。

肝气郁结型失眠

这类失眠是实症，主要表现为心中多懊恼、经常不寐多梦，目赤口苦、小便发黄，舌苔黄舌尖红。

这类失眠的主要医治方法为清肝泻火，镇定安神。

2.胆虚痰扰型失眠

这种类型的失眠多为口干口苦、胸闷气短，心情过于烦躁，常常大便难下，舌苔厚且黄，经常感到头晕目眩。平时生活中多以清热化痰、和中安神为主。

3.心脾两虚型失眠

这类失眠多表现为胆怯、经常多梦不寐，容易健忘，舌苔薄而白，经常表现为脉象无力，这是一种虚症，在平常生活中多以补益心脾、补气养血为主。

4.心肾不交型失眠

这种失眠多表现为心悸多梦、腰膝酸软，经常盗汗，舌苔少且舌红，脉象细。这种失眠也是虚症的表现。最重要的是要滋阴补肾、使得心肾交通。

5.瘀血内阻型失眠

这类失眠多表现为彻夜难眠、性情急躁、目赤且经常口干口苦，身上常常有瘀斑。这种类型的失眠多以活血化瘀、宁心安神为主。

6.心肝血虚型失眠

这类失眠主要表现为心悸、烦躁不安、头晕目眩以及经常感到咽喉干燥，舌头红。最主要的是要养肝血安神，清内热除虚烦。

李医生：常吃1物，安神助眠，睡得香甜

这1物就是贡栖赤芝。

贡栖赤芝是医学宝库上的佳品，其中含有大量的三萜、腺苷、多糖物质能够共同作用于失眠的改善，在帮助睡眠健康以及促进脑部神经中枢分泌褪黑素有着重要帮助。

贡栖赤芝通过提纯多糖类物质，提高身体基础代谢，调节“神经——身体内分泌系统——身体免疫力”帮助中和多种因素引起的失眠，恢复身体基础代谢，改善失眠多梦、心悸、脾胃不适等失眠的症状，常吃还能从根源上彻底改善失眠。

贡栖赤芝中的腺苷作为调节神经递质的物质，能够帮助延长身体睡眠时间，修复受损的神经元，提高睡眠质量。

贡栖赤芝中的三萜类物质能够调节脏腑，帮助平衡身体中的营养，有着“安五脏、益气血”的重要作用，从根源上改善失眠，让你获得高质量睡眠。