孩子的情绪让我们难以猜透，又容易误解，这几种方式让你走出误区

孩子易怒易爆，情绪不稳定，是家长比较难搞定的问题；孩子胆小怕事，我们会嫌孩子太没用了。孩子的情绪这东西，我们难以猜透，又容易误解。比如，恐惧我们很容易误判成孩子不勇敢。其实不是那么一回事！

了解孩子恐惧的情绪

恐惧是一种最保护我们的能量，指引我们去尝试战胜它！

恐惧的背后传递的是什么能量呢？我觉得这个情绪是最保护我们的情绪。孩子恐惧高处，不敢爬高，就是保护自己不受身体从高处跌落的危险，这就是一种自我保护；知道有些行为会伤害到自己或别人，就畏惧去做，孩子就不会去做危险的事情。

孩子有所畏惧是很正常的，所以不要轻易说我们的孩子胆小。什么叫做勇敢？我觉得勇敢不一定就是无所畏惧，勇敢是因为害怕还依然面对那才叫勇敢！

我记得孩子读幼儿园时，门口有一大型玩具架，挺高的，孩子一直不敢爬，有一位比较要好的同班同学，个子小小的，但体育、体能非常好，爬上去之后从很高的地方一下子就往下跳，一点事也没有。

其实对这个孩子来，他的胆子和体能已经具备了从高处往下跳的能力了，从这方面来讲这不叫勇敢，只是说明孩子这方面能力很强。比起这位孩子来说，我家儿子就胆小了很多，体能也比不上，有点不敢去尝试。我没有强求孩子说：“你怎么这么不勇敢，看人家怎么样怎么样。”这样去说，会对孩子是一种伤害。我是这样说的：“这么高，妈妈也有点害怕！”是在告诉他，害怕是很正常的，他有权利害怕。然后给他一个选择，可以继续，也可以下次再来。孩子想尝试一下，那我就鼓励他，告知他跳下来应该要注意的地方。后来孩子真的挑战成功了，我大大地表扬了他的勇敢。

对于恐惧，我们要让孩子学会和它相处，才可以用好这些能量，其实孩子战胜恐惧这个过程，就是一种很宝贵的财富。

有趣的方式帮助孩子宣泄情绪

对于孩子们来说，不管是恐惧、愤怒、害怕等情绪，都可以通过有趣的方式来调整，比如设计《愤怒选择轮》帮助孩子正确处理愤怒的情绪。

孩子难免都会碰到生气或愤怒的事情，如何卸下这些愤怒的能量呢？我们需要一些正确的替代策略来宣泄愤怒的情绪，直至愤怒能量转移。比如暂停、深呼吸、走开、喝口水、用冷水洗把脸、听音乐、吃零食、一个人静静地呆会、看书……我们和孩子可以先将这些策略写下来，每次随机选择一种方式来处理。对于孩子来说，这样的选择方法比较有趣、好玩、易于接受，家长不妨试一试。

我设计的愤怒选择轮

《情绪脸谱表》帮助孩子记录情绪

我将《情绪脸谱表》设计成卡通或人物轮廓，由孩子和家长互评或自评当天的情绪，画上笑脸、哭脸等。这样的方式可以帮助家长和孩子记录、感受与调整每天情绪。

我设计的情绪脸谱一览图

情绪管理是我们和孩子都会碰到的，是每个人都逃不开的话题。对于孩子来说，先要认识到各种情绪，这是最底层的逻辑，是非常重要的，只有正确认识了情绪，我们才能管理好它们。对于孩子来说，尽量把情绪具象化，并通过有趣的方式让孩子学会认识和管理！

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