医生教你：观察大小便，轻松知健康
我们或多或少都有过化验大便的经历，但粪便之于人体健康的意义，很少有人清楚。
实际上，大便是人体健康的测量计，人的健康程度可以从大便的量、气味、形状、颜色和硬度来判断。
以中国人来讲，标准的大便是2至3厘米，长度约为15厘米，颜色呈黄色，像一根香蕉一样，重量大概是100克。1天排出两根半左右的大便最为理想。除了排便量，用大便的状况检查健康状态的要点是：颜色、形状、气味和硬度。
先看看形状和硬度，决定大便的硬度，是大便中所含的水分比率，普通的大便含有70%-80%的水分。
水分超过80%就是软便，相当于半膏状、泥状的为腹泻便；
如果水分高达90%以上，大便就会呈水状，即腹泻 ；
若是 便秘水分的含量就低于70%，则大便呈圆滚状或比较坚硬。
一、大便的颜色：
婴儿的大便是黄色，而大多数的人一到了成年，大便变成黑色或者褐色。
如果每天主要吃豆腐、青菜，完全不吃肉类，排出的大便是黄色。
排出来的大便是黑色或者褐色，最大的原因在于肉类、多脂肪食物。虽然黑色或者褐色的大便是一种警讯，但也不必慌慌张张地上医院，只要尽可能摄取偏酸性的食物，使大便呈现黄色即可。
可是，如果排出来的大便比平常还要黑，或呈紫色，就必须特别注意，有可能是胃或者肠出血，
排出柏油样的大便，有可能是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或者胃癌等疾病。
便秘 的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大肠癌的征兆。这是大肠某处出血，长时间积存在肠内而变成黑色所致。
它的主要成分，是吲哚、粪臭素，这是蛋白质被肠内细菌分解所形成的物质，摄取大量的高蛋白质时，大便就会变得很臭。
比如大便发出一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵（即所谓发酵性 消化不良 ）引起的，此时，拉出的 腹泻 便呈黄色。所以，颜色和气味都必须仔细地观察。
如果 腹泻 便有一股焦油味，有可能是小肠机能减低所引起的 消化不良 ；
带有腥味的焦油状大便，表示消化系统有出血的情况，而且出血量相当多。
如果从水状、泥状的 腹泻 便中，产生肉或者鱼的腐臭味，可能是大量的血液或者粘液被分解而排出肠外的缘故。
三、观察大便的学问
大便来自消化道。除了机器能做的检查外，其实通过肉眼也可以发现点什么。
1. 观察大便形状
关于大便的形状，可是有专业描述的，那就是「布里斯托大便形状分类」。
大便性状分类 来自网络
至于我们排出的大便是哪个类型，可不是根据个人喜好来选择的。不用专业知识我们也可以知道，最理想的大便形状应该是第四型，第三型和第五型也在可接受范围内。
如果大便过硬，容易引起便秘，且伤及肠道，形成原因可能是蔬果进食较少。
如果过稀软甚至不成形，可能是消化不良、感染等，不过长期进食较少、进食稀软食物，也会导致大便稀软。
总的来说，如果不是便秘或腹泻，大便形状只需作为改变饮食结构的参考信息。
2. 看看大便颜色
大便颜色比色卡 来自网络
如果大便是红色或者表面沾血，那么需要怀疑比较靠近肛门的位置出血，如直肠息肉、痔疮、肛裂等。
如果大便是黑色，医学上称为「黑便」，黑而发亮的称为「柏油便」。出现这种情况，需要怀疑比较靠上的位置出血，如胃出血、十二指肠出血等。
有人会对颜色判断有误，误以为自己有血便、黑便，也有人前一天吃过铁剂补血或是吃过猪肝等内脏食物，因而解出「正常」的黑便。
如果大便是灰白色或陶土样，那么需要怀疑肝胆的毛病。
如果是黏血便或者像果酱一样的大便，要考虑感染。
但是，不要单纯因为大便颜色异常而惊慌，只要在引起警觉的前提下及时到医院检查就好。确诊之前，都是浮云。
小便来自泌尿道，泌尿道包括肾脏、输尿管、膀胱、尿道。其实在尿液真正形成之前，它的前身还流经消化道、血液系统。
曾经遇到过不少尿毒症患者，年纪都还不大，像你我一样，还没开始或者刚刚开始自己的人生。她们因为头晕恶心、疲倦乏力等症状到医院检查，才发现自己得了尿毒症。问他们，在感觉不舒服之前，有没有注意过小便有问题，相当一部分会说，没在意过。
一、对于小便，我们需要注意些什么呢？
1. 小便颜色
（1）小便呈红色，很可能是血尿
鲜红如血的血尿，首先要考虑是否存在膀胱或者尿道的问题。
有的血尿里有血凝块，也要先考虑膀胱的问题。
有的血尿像洗过肉的水一样粉红，也有的像酱油一样红得发黑，那么就需要考虑一下肾脏问题了。
（2）浓茶样
小便色深，像浓茶一样，如果不是饮食、服药等的影响，首先要考虑考虑肝胆疾病。
（3）蛋白尿
正常情况下，我们的小便应该是清澈见底的，它不过是成分更为复杂的盐水。什么样的小便会起泡沫呢？
这种小便学名叫做「蛋白尿」，蛋白尿意味着肾脏可能有问题。
为什么要说「可能」呢？因为过度劳累、剧烈运动、吃多了高蛋白食物等，都有可能出现蛋白尿，而这是正常的。另外，小便太急、太高产生的泡沫，你可以久久注视一下，如果正常，泡沫会消掉。
小便的量与次数，一方面反映了你的喝水量，另一方面反映了肾脏功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至还有精神因素，都会引起小便次数的增加。
二、自检虽方便，还是医院最可靠！！！
说了这么多，不知道从现在开始，你会不会对你的大小便来一次回眸呢？
但也如同前面不断提醒的，这些自检的方法，只是「初筛」，如果发现问题需要进一步的诊断，请到医院，找专业人士哦。
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撰文、编辑：老杜 联系：dulin666