足临泣穴:女性健康的守护神

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足临泣是胆经上的输穴，胆之经筋系于膺乳，肝胆相表里，针刺足临泣可以疏泄肝胆，肝气调达，乳汁自安；同时，足临泣是八脉交会穴之一，通于带脉，因此是一个调一穴而梳理两经

穴位就是中药，经络就是药房。在全民中医养生大潮来临时，除了医生可以运用经络穴位治病救人，我们每个老百姓都应该学习，熟悉和了解自己身上穴位的妙用，可以随时随地减轻自己和亲朋好友的一些亚健康和身体不适，关键是还不用花钱，是不是很开心？

首先选择讲解的一个穴位是足临泣。足临泣是十大类特定穴中的胆经输穴，八脉交会穴中通督脉。可以简要记忆为“胆输足临通带脉”。

1.我们先来看看五输穴的定义。

五输穴十二经脉中的每一经脉分布在肘、膝关节以下的五个特定腧穴，即“井、荥、输、经、合”穴，称“五输穴”，简称“五输”。是人体12条正经上的精兵强将，一穴胜十穴的特效穴位。

古人把十二经脉气血在经脉中的运行比作自然界之水流，认为具有由小到大、由浅入深的特点，并将“井、荥、输、经、合”五个名称分别冠之于五个特定穴，即组成了五输穴。五输穴从四肢末端向肘膝方向依次排列。

阴经之原穴与五输穴中的输穴同穴名，同部位，实为一穴，即所谓“阴经以输为原”，“阴经之输并于原”。

阳经之原穴位于五输穴中的输穴之后，即另置一原。足临泣是足少阳胆经的输穴，胆经的原穴为丘墟。“输”，有输注之意，喻水流由小到大，由浅渐深；输穴分布于掌指或跖趾关节之后，其经气渐盛（犹如下图黄色圈位置）。

足临泣怎样找方法简单

2.足临泣的定位。在足背外侧当足四趾本节的后方，小趾伸肌腱的外侧凹陷处，用力按压，有明显的酸胀感。取穴时取坐位，小趾向上翘起，在第四、五跖骨之间可见一突起肌腱，即小趾伸肌腱，在该肌腱的外侧缘凹陷处，即为此穴。

3.足临泣的层次解剖。

1)皮肤：由足背中间皮神经分布，到该穴皮肤的神经纤维来自第五腰神经。

2)皮下组织：内有上述皮神经和足背经脉网。

3)第四骨间背侧肌和第三骨间足底肌：均有足底外侧神经支配，到该两肌的神经纤维来自第一、二骶神经。

4)针在第四与第五跖骨之间通过。直刺0.5-0.8寸。

4.足临泣穴性及穴名解释。清泻肝胆、清头利目、化痰消肿、利胸胁。足，指穴在足部。临，居高临下的意思。泣，就是泪。该穴名意指胆经的水湿风气从上向下在此化雨冷降。本穴物质为丘墟穴传来的风湿水气，至本穴后水湿风气化雨冷降，气血的运行变化如泪滴从上滴落一般，故而得名临泣。更形象的解释是，该穴在足背外侧，人低头站立哭泣时，大颗大颗泪珠落下来，正好落在这个位置。“泣”，古语与“涩”相通，也就是凝滞不通的意思，这个穴位最大的作用就是疏通气血、防止瘀滞。

5.输主“体重节痛”。《灵枢经·经脉》：“足少阳主骨。”因此临床上此穴常贴骨刺治疗骨病或疼痛性疾病，如全身骨痛、神经痛、手骨痛等。董氏奇穴经验。足临泣类似董氏奇穴的水泉穴。杨维杰用其治疗耳鸣疗效甚好，与中渚（或中白）、风市（中九里）并称为治疗耳鸣的三大特效穴；治疗眼痒效果亦好，分析与胆经循耳入眼有关。足临泣按照五行归属，是木经木穴，木主筋。可以治疗肩痛、腿筋紧、肌肉萎缩或麻木等，对治疗手腕疼痛或无力也颇有效果。

6.足临泣通带脉。足临泣是胆经上的输穴，胆之经筋系于膺乳，肝胆相表里，针刺足临泣可以疏泄肝胆，肝气调达，乳汁自安；同时，足临泣是八脉交会穴之一，通于带脉，因此是一个调一穴而梳理两经脉的妙穴。妇女的经、孕、产、乳与冲、任、督脉关系密切。带脉“起于季胁，回身一周”，即沿人体肚脐一圈，像是人体正中系了一条玉带，能约束纵行之脉，增强经脉之间气血运行的联系，与女性的健康密切相关。有报道针刺同侧足临泣、光明，1-2次即可见乳分泌减少，3-5次即可回乳。足临泣除了影响乳汁分泌，治疗溢乳、乳痈外，还可治疗多种妇科疾病，如女性的月经推迟或提前到来按揉足临泣，就可以有助于经期恢复正常。可谓是女性健康的守护神，女性朋友的福音穴。

7.足临泣：人体的“白蒺藜”。足临泣泻法可以疏肝胆理郁，祛风明目之效，属于息风类穴位，常用于乳汁不通、目赤迎风流泪之证。王章禄在《穴-药汇通》中认为足临泣有类似中药“白蒺藜”的作用。白蒺藜有疏肝解郁、祛风明目之功效，归肝经，属于息风类药物。因此临床上如果遇到上述情况，不想或者不方便服用药物时，可以考虑通过点按刺激足临泣来替代，别忘了，这个穴位可是人体自带的，而且是免费的（孕产妇不要盲目试用）。

8.足临泣：人体的“小柴胡汤”。在汉代医圣张仲景的《伤寒论》一书中，有一味非常神奇的方剂，叫小柴胡汤。这个方子可以解表散热、疏肝和胃，有治疗胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干目眩之功。足少阳足临泣与手少阳外关相配，是八脉交会穴主客相应法，两经于目外眦连接。主治枢机不利，功能疏风通络、和解少阳，善治目锐眦（外眼角）、耳后、颊颈、肩、肋胁之疾，是少阳之半表半里证的基本配穴，类似小柴胡汤功效。最常见的是清晨起床后口苦咽干，这是典型的少阳病，体内有热，可以在临睡前点按足临泣，泻肝胆之气以降逆。

9.足临泣的诊断功能。足临泣不仅有治病的效果，还有诊断的功能。平时点按足临泣、胆俞、胆囊穴，如有明显压痛，提示胆结石；足临泣、肩井均有明显压痛，可诊断为乳腺增生；足临泣、肩井、新大郄均有明显反应，可为乳腺癌。

10.足临泣的自我保健。可以采用点揉的方式，用拇指指端点揉足临泣，力度可稍重，以穴位局部酸胀微痛为度，左右两侧的足临泣，每次各点揉3-5分钟即可。刺激足临泣气血，还可以采用艾灸的方式，用艾条温和灸足临泣10-15分钟，以局部温热为度。

11.古代医籍记载：

1)《席弘赋》：兼三里，治耳内蝉鸣，腰欲折；

2)《玉龙经》：兼内庭能理小腹之䐜；

3)《玉龙歌》：两足有水临泣泻，古人即用此穴治疗水肿，泻水甚佳。对于一些年轻女性或者老年人经常发生的脚肿具有极好的疗效；

4)《天星秘诀歌》：耳内腰痛，先五会，次针耳门三里内；