21天冥想之旅引导21--创造未来

21天冥想之旅引导21--创造未来

借助冥想的话语引导，让自己有机会安静下来，让大脑进入开放状态，让自己有新的觉察和发现，整合内在的资源，迈向一致性的成长。选择一天之中任意的一个时段，专属于你的时间，全身心地和自己在一起，体验所有细微的感觉，这将是与自己相遇的旅程，与你我共有的生命力的相遇，与生命本质的相遇。这段旅程将帮你找到自己的力量和资源，让你拥有更宁静内心世界和更加美好人际关系。一起踏上21天心灵冥想之旅！

踏上心灵冥想之旅的第21天（最后1天循环），希望你已经通过这些天来的每日冥想，养成了每天和自己独处，花时间来滋养自己的习惯。现在请再次进入你内在的深处，再一次感激自己，这是你给自己，为此我觉得自己很有价值。我认识到自己是这个生命力的主宰者，通过思考、感受、行动和选择决定着这个生命力将要经历些什么。再一次，我意识到自己是命运的主宰者。此刻当我觉察自己，并有意识地给自己一个欣赏的信息。我爱自己，我珍惜自己，这样另一件事情也会同时发生。

当我爱自己的时候，就创造了一个可以爱他人和珍惜他人的环境。我可以让自己和那些早年间学到的教条保持距离。那些教条认为你和我是分隔开的，对彼此来说不是好的，就是坏的，不是对的就是错的。你其实也是生命力的一个体现，而我可以通过尊重和感受自己来打开与你连接的渠道。当我明白了如何珍惜自己的时候，如果有什么因为这一切都在我的掌控之中，因此当我能够感受到珍惜自己时，也能够拥抱去爱，去帮助自己成长的愿望。等到遇见你的时候，我就能以最高的价值感与你相会。

那样的话我将更能够将你我的生命力与我们的行为区分开来，我也能够做必要的事情来改变自己的行为。而且我并非孤单一人在做着这一切，因为我已经被赋予了奇妙的资源。现在我可以随时去到那个能找到自己资源的地方。那个奇妙的地方，神圣的处所。我们也能够意识到自己总是能与来自地心和上天的能量相连接。当我们向着他们奇妙的能量敞开自己的时候，会发现他们早已经准备好迎接我们。我也能够意识到年龄并不会影响我们的发展，影响发展的，是我们对自己的觉察和自我连接。

我们的身体会响应我们对自己的看法。一次年岁的增长只是给了我们新的机会来去练习分类，拣选心里的储藏物，而正是在这样的整理可选择的当中，我们的活力才得以保持和增长。放下那些不再合适宜的东西，尊重我们所拥有的，增添我们尚未拥有的，这就是生命的过程。这个世界充满了机遇，也充满了挑战，它充满了欢乐、爱、兴奋、痛苦、愤怒、沮丧，这些都是人性的表达。他们都包含着能量，而且也都可以为我所服务，只要我们知道怎样做，因此我们不需要阻止或隐藏他们当中的任何一个，相反要在每一种表达中找到可以运用的能量。

随着不断的前进，我们就会更多的觉察属于我们自己，而我们试图掩藏的那个部分，它并不会消亡，它会在暗中使劲，仿佛在悄悄地折磨我们。因此我们要允许它完全的显露出来，承认它的存在，并且知道身为主宰者，我可以随时使用我所需要的东西，而且我拥有足够多。此时请再一次的提醒自己，你所拥有的自尊维护装备，我们是如何与整个世界地心、上天和周围的人的能量相连接。通过呼吸每一次知道我可以在内在创造出一个健康、平和、富有创意和活力的生命。

现在请让你的身体放松，从脚趾到脚掌体验放松。从你的脚踝、小腿肚、膝盖、大腿全部都放松。臀部然后到你的胃，以及遍布全身的所有内脏，全部都放松。放松你的胸、手臂、肩膀、脖子一直到头，经历这样一个遍及全身的放松旅程，同时给自己一个欣赏的讯息。现在我想在你的面前放一个假想的电影屏幕，在这个屏幕上请投放。你希望自己成为的那个样子，包括你希望有的声音，你说话、行动的方式，你的模样，留意在那个屏幕上，你是怎么样的表达？

你是有什么样的笑容或眼泪，有时会愤怒和沮丧，不管什么都可以，现在更仔细的看看你投射出来的影像，允许自己完成这个形象，这是对于自己的表达。而你可以让这形象成为现实。请注意这和你应该挣多少钱，我做什么工作没有关系，完全不是关于这些方面，而只关于你的模样和声音。你是怎样的神采奕奕，你如何行动谈话？你的身体在你眼中看上去是什么样子的？再看看你所创造的这个美好形象，问问自己，你看到的是否真的就是你想要的？有时候我们会寻求其实并不那么确定想要的东西，只是去看一看。

因为也许你刚才的投射还不够完整充分，也许你还没有深入到那个终极的禁忌，宇宙是无限的，而我们投射的能力也是无限的。现在能不能在屏幕上增加另一个人，并且观察自己如何对那个人作出回应，和她连接，欣赏她，就好像你的旧识还是新交。也许你可以想象自己正在很有创意地进行冲突管理，和对方有亲密的连接，用更好的方式感受坦诚和脆弱，相互学习，或者享受良性竞争带来的惬意。要知道这整个过程是充满乐趣的，无论是组成团队一起发明创造，还是和另一个人一起做当时需要做的事情。