尝试静坐

静坐是一种从内炼养心性的养生艺术，并无什么奥妙与神秘，其基本原理只有一个字“静”，在学理上讲属于主静派哲学，能让人由静以通绝对本体，而与天地万物宇宙打成一片。如何清净其心，使其能至一念不生和一尘不染的境地，这就全在功夫锻炼。坐，只是一种较易使人心神宁静的姿势和方法而已。

初习静坐，一上坐便即杂念沓来，妄想纷飞，欲要其不想便欲要想，越要斩断念头便越斩不断，越要万缘放下便越是放不下。初下手偶得无念境界，心地清净，然而不一会功夫便有念头又起，妄想又来。如何降伏其心，使不散乱，我所常用的是系心法和息心法。也就是守窍功夫，观妙功夫。致静，是一种入圣的门径和方法，不可等闲视之。

静坐法唯一心法就是一个静字，数息、念字、止念、一灵独觉、心息相依，甚至佛家念佛等法门均不过要回归一个静字，适合自己哪个就用哪个，总要求是一念不生为第一原则。