第975期：三才⼋卦掌步法及单操练习（一）
作者／赵明 ⊙ 编辑／张宏婉
三才⼋卦掌步法及单操练习（一）
一、三才八卦掌的步法
才八卦掌步法虚实分明，变化灵活，跟步敏捷，收放迅速，发力凶猛。此步法兼有八卦掌步法和形意拳步法特点，易于转换空间及全身整劲的爆发和回收，特点非常明显。下面就该步法进行剖析说明。
八卦掌蹚泥步走圈时，实质只用了两种步法：一种是摆扣步，即前脚摆，后脚上步扣；另一种是扣摆步，即前脚扣，后脚上步摆。这样两脚交替循环走蹚泥步。三才八卦掌就取用了八卦掌这两种步法，实现转换空间，避敌锋芒，迂回进攻。而且，这两种步法贯穿于整个三才八卦掌的所有掌法之种。
摆扣步如图：“三才八卦掌实战摆扣步法变化图示（右脚在前式）”图，我右脚在前，左脚在后站立，敌向我正面攻击，我前脚（右脚）摆步（图中1），随即左脚上一大步扣脚（图中2），紧接着先动的右摆脚跟进半步（图中3）。
扣摆步，如图：“三才八卦掌实战扣摆步法变化图示（右脚在前式）”图，我右脚在前，左脚在后站立，敌向我正面攻击，我前脚（右脚）扣步（图中“1”），随即左脚上一大步摆脚（图中“2”），紧接着先动的右扣脚，跟半步（图中“3”）。
综合上面三才八卦掌的两种步法，我们发现其兼有八卦掌蹚泥步法和形意拳的槐虫步法的特色。是二者的有机巧妙结合，这种步法变化灵活，有助于各种掌法的空间转换，催劲发力，整劲夺人。
（1）八卦掌蹚泥步法特色。
以“三才八卦掌摆扣 步法变化图示”为例，这个过程，前脚（右脚）摆步，后脚（左脚）蹚泥迈进扣步，就是八卦掌蹚泥步的摆扣步法。“三才八卦掌摆扣步法变化图示”是典型的八卦掌扣摆步法。这两种步法都应敌而变，如果敌从我外侧进攻，我就用摆扣步法转换空间；若敌从我内侧进攻，我就用扣摆步法转换空间；若敌从我中线进攻，我则随机而用这两种步法转换空间。
（2）形意拳槐虫步法特色。
槐虫步法就是：前脚垫半步，后脚上步变前脚，原来的前脚再跟上半步，这个过程就是槐虫步法，是形意拳的特色步法。同样，以上面第一个图“三才八卦掌摆扣步法变化图示”为例，前脚（右脚）摆脚先动，相当于形意拳步法的垫步 “1”，随后后脚（左脚）上步迈进“2”，紧接着先动的脚（右脚）跟进半步“3”，这个图中1→2→3的过程，就是形意拳的典型槐虫步法，即“动1，进2，不进 3”，“先动不先进，先进后脚跟”的过程。口诀“动一，进二，不进三”，即先动第一脚，再进第二脚，第三脚不进只跟；口诀“先动不先进，先进后脚跟”，这个说法是只针对第一脚前脚而说的，即前脚先动，只是垫脚，不先迈步进，即“先动不先进”，在第二脚迈步前进后，原先的前脚只是在后脚跟步，即“先进后脚跟”。这两个口诀都是从不同的角度说明形意拳步法特色。
上面两种步法都是右脚在前式，同样左脚在前，步法变化要领与上面右脚在前步法变化完全相同，不同的是左脚在前还是右脚在前的问题。我们把右脚在前定为“阴”，左脚在前定为“阳”，把摆扣步法定为“外”，把扣摆步法定为“内”。这样三才八卦掌的两种基本步法一分为二，共计变化为“阴”、“阳”、“内”、“外”四种。
三才八卦掌四种变化步法如下：右脚前式摆扣步法（阴外）、右脚前式扣摆步法（阴内）、左脚前式摆扣步法（阳外）、左脚前式扣摆步法（阳内）。
二、三才八卦掌单操练习
（一）用来防守的三阳掌
三才八卦掌定式八掌中，阳掌练的是实，练的是阳刚之气力。所以，定式八掌中的三阳掌，即震卦掌（猛虎出洞掌）、坎卦掌（大鹏展翅掌）、艮卦掌（白猿献桃掌），分别防守自身的地盘、人盘、天盘。这三掌可以有效地防守敌人的各种进攻。若敌人用脚踢击我地盘，即用震卦掌（猛虎出洞掌）下按或外拔来防守；若 敌人用拳或脚击打我人盘，我即用坎卦掌（大鹏展翅掌）中的双臂左右内外格来防守；若敌人用拳或脚打击我天盘，我即用艮卦掌（白猿献桃掌）护头，上架或两小臂上举左右防护。如图，用来防守的三阳掌。
（二）用来进攻的三阴掌
三才八卦掌定式八掌中，阴掌练的是虚灵，练的是阴柔、狡猾、虚无。打击敌人的方法主要有三掌，即定式八掌中的三阴掌，即兑卦掌（黑熊探掌）、离卦掌（狮子抱球掌）、巽卦掌（青龙探爪掌）。三阴掌阴险诡异，变化莫测，使敌防不胜防。这三掌因时因势而用，可以有效地打击敌人的天、人、地三盘。兑卦掌（黑熊探掌）主要是因势用掌刺探击敌人中下盘；离卦掌（狮子抱球掌）主要是因势用掌穿刺或臂外侧靠击敌人中上盘；巽卦掌（青龙探爪掌）主要是因势用掌心探击或臂外侧横击敌人中上盘。如图，用来进攻的三阴掌。
（三）物极必反的乾坤两掌
乾掌 是四阳掌中的至阳至刚之掌，坤掌是四阴掌中的至阴至柔之掌。老子《道德经》中讲“反者道之动”，《易经》中八卦运行规律是“物极必反”，其实，所说的道理都一样，即事物发展到极限，就到达了事物的反面。所以，用作防守的阳掌中，乾掌是至阳至刚之掌，反而有了阴掌进攻属性，并且是高层次的进攻法，即用身法去靠击敌人，整劲击人。
坤掌 是至阴至柔之掌，在进攻的阴掌中，它反而有了阳掌的防守属性，即不进攻性。坤掌的防守不是被动地防守，而是自如的避让，有很强的主动性。坤掌在实战中，不攻击敌人，只是旋风一样轻灵、虚无，一掠而过，到达敌人身侧、后方。而且坤掌的不进攻性，正好体现了《孙子兵法》中的最高层次用兵法则，即“不战而屈人之兵”。实战中，能练到自如的应用坤掌时，你的身法就如同旋风一样，别人摸不着、打不中，那么你的功夫已到达了八卦掌的高层境界，所以说至阴至柔的坤卦掌，是八卦掌高层次，终极境界掌法。
（四）三阳防守掌和五攻掌演化出三盘十五掌六十手掌法
防守的三阳掌和用来进攻的三阴掌及乾坤两掌进行先防后攻的组合，再加上四种独特的三才八卦掌步法，可演化出地盘五掌、人盘五掌和天盘五掌，共计组合成十五大掌六十手。具体如下：
[本文来自《武当》2017年7期，由太极禅话慧馆（微信号taijihuahui)发表。尊重知识与劳动，转载请保留版权信息。本平台所发表内容的版权属于相关权利人所有，如存在不当使用的情况，请随时与我们联系协商]
太极禅话慧馆 丁酉鸡年七月十二975期