累了一天了，就希望晚上能舒舒服服的一觉睡到天亮。但是，这时候身体总会出现各种小毛病扰人清梦。噩梦、打鼾、磨牙、尿多、流口水、抖腿、抽筋、盗汗...让人翻来覆去睡不好觉。如果偶尔发作一次还好说，可能是因为睡姿不正确、心理压力过大、睡眠习惯不好等导致的；但如果频繁发作，可能是因为身体出现了一些异常，提醒你要去看医生了。小脉今天就来和大家说说这些可能被你忽视的夜间小毛病~被僵尸怪物袭击、被坏人追、从悬崖上掉下来...做噩梦这件事，肯定大家都经历过。大部分人并不会在意，不就是一个梦吗，醒来了就啥事都没有了，真的是这样吗？
《荷兰医学杂志》刊登的一项新研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。
如果做噩梦的同时，还伴有喊叫和拳打脚踢的情况，医学上被叫做「快速眼动期睡眠行为障碍」。对老年人来说，它也可能是帕金森病的先兆。小脉提醒：很多原因都可以造成恶梦，包括睡眠环境不好、睡眠姿势不舒服、压力、恐惧、创伤、情感问题、药物、病痛等。
偶尔一两次噩梦没关系，平时注意放松，养成良好的睡眠习惯很快就会没事。调整之后还是频繁做噩梦，最好去医院检查一下，让医生帮你找到病因，以后都做开心的梦~
每当夜深人静时，最怕听到的声音就是身边人的「呼噜呼噜」打鼾声，看他睡得那么「香」自己却被吵得睡不着，真想一脚把他踹醒！不过，打呼噜可不是什么睡得香的表现，很可能因为某种疾病。在打呼噜的人里面，大概有三分之一左右的人会出现呼吸间歇，也就是打着打着突然就不出气了，过了数十秒后才又开始打起来。小脉提醒：当出现鼾声不规律或者鼾声音量较高，千万别大意。
如果一直处在不断憋气的状态下，大脑很容易缺氧。一旦缺氧被憋醒了，睡眠质量也会下降，影响白天的精神状态；时间长了，还会引起各种心脑血管疾病等...
尽快去医院看一看，为自己好也为家人好~
虽然流口水可能是因为做了个美梦，但其实最常见原因还是睡觉姿势不正确或者白天太累了。这种情况改变一下睡姿，不要趴着睡；调节一下生活节奏和压力就会有很好的缓解。另外一些口腔疾病如龋齿和牙周炎等，口腔内的炎症会促进唾液分泌，也可能会导致睡觉流口水，平时注意保持口腔清洁，必要时求助口腔科医生。小脉提醒：排除了以上问题之后，还有非常重要的一种情况需要特别注意——
如果你突然出现了睡觉流口水的情况，还伴有面部肌肉失控、口角歪斜、头痛、言语不清、肢体麻木等症状，那可能是「面瘫」或者中风了。
一般情况下，健康人的夜尿次数为0～1次，如果夜尿次数≥2次，那就一定要重视。（不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿）当肾脏功能出了问题，不能在白天将体内的代谢产物完全排除，就需要在夜间继续排泄，造成夜尿增多。另外尿路感染、尿路结石等泌尿系统疾病也会导致夜尿增多、反复尿频的出现。小脉提醒：出现夜尿多的现象，先看看是不是睡前喝水太多了，或者是某种药物导致的，注意睡前减少喝水量。
如果一直没有改善，就要去医院求助医生，看看是不是肾脏或泌尿系统出了问题。
小孩子因为还没有发育好，往往会出现尿床的现象，这是正常的。小脉提醒：如果是因为平时工作太劳累、压力过大、休息不好，偶尔一次出现尿床现象没关系，不要想太多。
如果在尿床的基础上同时还有夜尿次数增多出现，那么就更可能是肾脏出现了问题，不要因为觉得尴尬就自己忍着不去看医生。
我们经常能在新闻上看到很多关于梦游的怪事，像梦游去厨房暴饮暴食导致变胖几十斤，甚至梦游伤人等等...梦游其实是一种睡眠障碍，算是失眠症的一种。梦游的人处于一种低意识状态，一般来说会重复一些简单的行为，不会做出太惊骇的事情，危险、暴力的行为，还是比较少的。小脉提醒：一般小孩子出现梦游的概率比较大，主要是因为儿童的神经系统发育还不完善，容易受到刺激。
不过如果总是发生在成年人身上，就是一种病症了，可不要不当回事。
很多人在出现小腿抽筋后的第一反应是「缺钙」，但事实上是这样吗？缺钙确实会引起「抽筋」，但并不是所有的「抽筋」都是因为缺钙。小脉提醒： 寒冷刺激、肌肉疲劳、肌肉局部的血液循环不好、维生素B1缺乏时，都很容易出现抽筋的现象，可别一抽筋就只知道补钙了。
白天抖一抖腿也就算了，如果发生在睡觉时，甚至半夜会被腿抖醒，可不能就这么过去了。这很可能是因为医学上被称作为不安腿综合征的疾病导致的。简单来说就是，当腿静止不动时，就会出现酸痛、发胀等不适感，必须靠抖腿、走动、按摩等活动来缓解。小脉提醒： 梦中抖腿在老年人中比较常见，非常影响睡眠及生活质量，甚至诱发或加重高血压和心脑血管疾病风险。
如果出现腿部不适感，有想活动腿的强烈欲望，在夜间加重等情况，就需要治疗了。
如果是因为房间温度太高或被子盖得太多，那出点汗不算啥。不过如果刚一入睡，就有大量汗液涌出，床单被子很容易被浸湿，晚上需要多次替换衣服，否则无法安睡，就属于严重的盗汗的现象了。小脉提醒： 如果是严重型盗汗的人，一定要去医院做详细检查，很有可能是甲状腺、结核、糖尿病等病症，查出原因及时治疗。
虽然磨牙本身不是什么病，但磨牙带来的危害可一点都不小...磨牙对牙齿的损耗非常大，牙齿的保护层（牙釉质）被逐渐的磨掉消失，牙齿就会越来越敏感，对酸、冷、热的食物会有强烈的疼痛刺激感。甚至造成牙周组织损伤，引起牙龈炎和牙周炎，使牙齿过早地松动脱落。小脉提醒：如果你的牙齿咬合没有问题，那很可能是精神紧张、压力太大引起的磨牙。一旦出现磨牙的现象，千万不要任其发展，及时根据原因对症治疗。
精神方面的原因，平时要多注意压力的缓解，放松自己，特别是入睡前。如果是牙齿的问题，通过矫正牙齿，磨牙的情况就会有一个很好的改善。
