盖夫形意拳术之道理，内有七拳、八字、二总、三毒、五恶、六方、六猛、八要、十目、十一格、十四打法、十六练法、九十一拳、一百零三枪之秘诀。次序述之以标明其义，使学者知其真意焉。八字诀 斩：劈拳。截：攒拳。裹：横拳。胯：崩拳。挑：践拳、燕形。顶：炮拳。云：鼍形拳。领：蛇形拳。二总法 三拳、三棍为二总。三拳，是天地人生法无穷。三棍，是天地人生生不已。八要法 心定神宁，神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行绝象，绝象觉明，觉明则神气相通，万象归根矣。.............................十四打法 手、肘、肩、胯、膝、足，上下、左右、前后，共十二拳。头为一拳，臀为一拳，共十四拳。名为七拳，故有十四处打法。此十四处打法，变之则有万法，合之则为五行、两仪仍归一也。十六处练法 一、寸；二、践；三、躜；四、就；五、夹；六、合；七、疾；八、正；九、胫；十、警；十一、起落；十二、进退；十三、阴阳；十四、五行；十五、动静；十六、虚实。寸：足步也。践：腿也。躜：身也。就：束身也。夹：如夹剪之疾也。合：是内外六合。心与意合，意与气合，气与力合，是为内三合。肩与胯合，肘与膝合，手与足合，是为外三合。疾：疾毒，内外合一。正：直。看正却是斜，看斜却是正。胫：手摩内五行也。警：警起四稍也，火机一发物必落。磨胫磨胫，意气响连声。起落：起是去也，落是打也。起亦打，落亦打，起落如水之翻浪，才成起落。进退：进是步低，退是步高。进退不是枉学艺。阴阳：看阴而却有阳，看阳而却有阴。天地阴阳相合能下雨，拳有阴阳相合能成一气，气成始能打人成其一块，皆为阴阳之气也。五行：内五行要动，外五行相随。动静：静为本体，动则作用。若言其静，未漏其机；若言其动，未见其迹。动静正发而未发之间，谓之动静也。虚实：虚是精也，实是灵也，精灵皆有，成其虚实。拳经歌曰：精养灵根气养神，养功养道见天真；丹田养就长命宝，万两黄金不与人。九十一拳法 三拳，分为二十一拳；五行生克是十拳，分为七十拳，共九十一拳。一拳分为七拳，是前打、后打、左打、右打、上打、下打、不打、打打。一百零三枪 天地人三枪，各分四柱，是三四一十二枪；五行五枪，是五七三十五枪；八卦八枪，是七八五十六枪，共一百零三枪。
上武得道,平天下;中武入喆,安身心;下武精技,防侵害
