男人壮阳必不可少的十大食物（1）

男人壮阳必不可少的十大食物（1）

每个女人都想自己的老公满阳刚之气，全身充满活力。壮阳是必不可少的步骤之一，阳气对于男人非常重要，展现男性雄风魅力需要充足的阳气，饮食壮阳是很多人会选择的方法，今天就为大家推荐十大快速壮阳的食物，让男人们浑身散发出男人的魅力。

番茄

番茄红素可清除前列腺中的自由基，保护前列腺组织，它主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中，成年人 每天食用100—200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

大蒜

其中所含的硒化物除了有抗氧化作用、防癌效果，还能刺激雄性激素分泌，增加精子数量，大蒜可有效补充肾脏所需物质，改善因肾气不足而引发的浑身无力症状，旺盛精力并可促进精子的生成，使精子数量大增。

巧克力

吃含可可成分高的巧克力，可可中的咖啡因可醒脑提神，还会增加*对性的刺激度，令大脑释放坠入爱河时所产生的陶醉感。

燕麦

是天然的催情素，能缓解紧张，克服疲劳，平衡神经系统维持新陈代谢，燕麦所含的亚香油酸是人体重要的必需脂肪酸，能维持人体正常的新陈代谢活动，同时又是合成前列腺素的必要成分，在维护人体的机能方面发挥着重要的作用，常吃燕麦，恢复精力，有助于男人雄风大展。

生蚝

生蚝营养价值非常高，含有丰富的蛋白质和锌元素，被誉为“爱的食物”，生蚝里含有大量的锌。一颗小小的蚝中，锌含量能满足男人一天所需(15毫克)。

生蚝是男性必不可少的进补食品。生蚝富含锌质，锌主要是参与人体免疫调节功能，是维持男性正常生理功能的必需元素，能够很好地改善男性性功能，是男人进补的必备食物。（未完待续）