外感风寒、体质虚寒……孩子身体上的一切寒都可用它驱散

孩子身体上的很多问题都和“寒”有关。

如脾、肺、肾阳气不足所导致的虚寒，这样的孩子往往会有体质弱、鼻炎、哮喘、长期咳嗽、腺样体肥大、便秘、腹泻、动不动就积食、食欲不佳、消化不好、腹痛、怕冷、经常遗尿等问题。

很多孩子经常吃香蕉、梨、火龙果、猕猴桃等寒凉水果，一到夏天就还吃冰激凌，一生病就去医院打吊瓶，输抗生素，这些因素也会导致孩子体内积存着大量实寒。

另外一年四季最容易出现的病症就是外感风寒，尤其冬至以后的三九寒天。

今天给大家推荐的这个穴位是小儿推拿里专门调理一切寒症的穴位，无论表寒还是里寒，虚寒还是实寒，都可以用它来调理，它就是——外劳宫。

外劳宫在手背第3掌骨尺侧，与掌心内劳宫相对，属三焦经，“劳”，意为劳动，手为劳动的器官；“宫”，指宫殿，这里指掌心为心神的居的地方，所以内掌心为内劳宫，外掌心则为外劳宫。

温通散寒

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《幼科推拿秘书》中写到：“外牢宫，在手背正中、属暖。”

《小儿推拿方脉活婴秘旨全书》：“外劳宫，在指下，正对掌心是穴。治粪白不变，五谷不消，肚腹泄泻。

外劳宫就像我们手心上的一枚小太阳，暖洋洋的，能够温通我们的经络，无论是体表的寒，还是体内的寒，都可以用它来驱散。

所以如果孩子体质不太好，有文章开头说的那些慢性病，家长都可以经常给孩子揉揉外劳宫。

固摄、升举

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除了温通散寒，外劳宫还擅长收固摄、升举。

气主固摄，对于体内血、津液、精等液态物质能够发挥固护、统摄和控制作用，脾气也有升举的功能，当一个人气比较虚的时候，就会出现固摄不住、升举无力的情况，小儿常见的有气虚引起的泄泻、汗多，这时我们就可以多给孩子揉揉外劳宫，发挥它固摄、升举的本领。

操作方法：

或掐或揉均可。掐3～5次，揉100～300次。

介绍完外劳宫的主要本领后，再给大家介绍另外两个能耐，虽不是主打项目，但也在实际生活中经常能用得到。

调理落枕

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外劳宫还有一个名字叫“落枕穴”，用拇指或食指指腹揉动按压外劳宫100次，可以起到通经活络、祛风止痛的功效，对于缓解落枕效果良好。按揉后再活动颈部2~3分钟，会效果加倍。

补肾

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外劳宫补肾法出自明清时期的导引图，方法简便易行。

具体方法是每晚22:00点左右，平躺在床上，把两手背的外劳宫紧贴后腰的肾区5~10分钟，可以温补肾的阳气，睡眠也会跟着好起来。