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不轻传的松腰开胯秘法
松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...
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松腰 开胯垂尾闾
腰 腰部是练功的关键部位 一.要求 腰部要放松,松腰.腰椎及其韧带,腰两侧肌肉等都放松,逐步改变腰部的自然弯曲状态.达到站立时腰部伸直乃至后突:坐时腰部伸直乃至前塌.伸直时不要硬挺,而是上下牵拉,好似 ...
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松腰开胯秘法
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一招松腰开胯的技击秘诀:圈内打人,圈外推人
太极那些事关注今天07:02大图模式99%的习太极拳者(包括公园晨练的大爷大妈在内),恐怕仍不知道太极拳是何物,何况一般人了.而最受误解的,是他们都以为太极是柔拳,总之甚么都柔,便是太极,他们以为这样 ...
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不轻传的松腰开胯秘法,功夫核心秘中秘
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练习太极拳想要松腰开胯,如果不松尾闾就是空谈!
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传统武术松腰开胯秘法
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不轻传的松腰开胯秘法|周天|谷道|会阴|百会|经脉|丹田
松腰松胯往往跟尾闾联系在一起.要松腰,往往就得松胯,胯不松,腰也不好往后突,要松腰松胯就必须伴随垂尾闾.尾骨有四节,连到一起成一个整的了,但它又不是直的.有的人小尾巴还翘着.要是翘着的,你得慢慢让它直 ...