天气变冷，如何稳住高血压？

pixabay.com

高血压患者在寒冷季节，要注意调整生活起居，注意这些方面：

●建议早睡早起，适当午睡，以缓解秋乏过盛。卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展，且防收敛之太过。

●该时节虽有凉风时至，但天气变化无常，因而着衣不宜太多，否则会影响机体对气候转冷的适应能力，易受凉感冒。

●饮食上注重清淡饮食，控制每日的摄盐量，建议食盐量