关于“天人合一”的短医话

    我认为，中医以“天人合一”为理论基础，强调人的整体性，即包括身与心的和谐。具体地说就是人要有时间观念，什么时间该干什么就干什么。《四气调神大论》讲的就是这个。天人合一，就是四气调神。按时间生活就是顺天，否则就是逆天。“从之则治，逆之则乱”。顺天者昌，逆天者亡！因此，养生很多时候并不辛苦，也不困难，相反，养生当是自然而然的事情，因为养生是一种生命体验，也是内心的一种修行。我们当以中医的“天人合一”理论为指导，在生活和工作中养生，既收获到健康，又能让人生充满着快乐。我编辑总结了几则关于“天人合一”的短医话，希望对大家有所启发！！

【短医话一】2016年11月30日，中国“二十四节气”申遗成功。中国古贤观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面的变化规律，创出“二十四节气”，不但可以指导传统农业生产和日常生活，更能指导中医的临床实践，这是“天人合一”理念的成果。日月运行，天地变化，气机流动，人亦应之。一年之中有些特殊日子对养生康复意义重大。就二十四节气而言，冬至为阴极而生阳；夏至为阳极而生阴，二至为阴阳郁极而动之日，最是紧要。春分、秋分平分阴阳，立春、立夏、立秋、立冬为四时更替之始。较之其他节气，这些日子阴阳变化相对较大，最易影响健康。

【短医话二】春天到了，风气偏盛。与萧瑟的秋风和刺骨的寒风不同，春风是温暖、柔和的，能催发万类生命，是带有生机和活力的。因此说，春天养生，要稍微感受一下天地之间的风气，让人气也与春风一起升起来，这也是“天人合一”的具体体现。大家可找个晴好的天气，在公园里散散步，到田野里踏踏青……放放风筝，晒晒太阳，都有助于人气升发。 散步踏青郊游等，不但能感受春天的生机，让身体顺应天地气机而阳气升发，更让人充满积极向上的生活态度。

【短医话三】一年四季，春夏秋冬，温热凉寒，春天温暖，植物发芽，生命力向上走。夏天炎热，枝繁叶茂，生命力达到顶峰。秋天转凉，树叶枯黄，生命力向下行。冬天地冻，落叶归根，生命力停止，这便是植物对温度作出的反应。人作为地球生命，对温度亦有相同的反应，温热属阳向上行，生命力便旺盛，寒凉属阴向下行，生命力就衰弱，这便是中医“天人合一”理论。我们所吃的食物，中医早已分出寒热温凉，为什么总是提倡吃温热的东西，道理便在于此，您想生命力旺盛，就一定要以温热食物为主啊。再次强调，水果，牛奶，啤酒，各种饮料，绿茶，绿豆，各类消炎药，皆属于寒凉性，凡是怕冷，大便溏薄，属阳虚者一定要慎用！

【短医话四】日出而作，日落而息，睡眠与醒来，其实就是人体阳气跟随自然规律升起下降的过程。这也是中医天人合一理论的体现。早上太阳升起，我们的阳气也出表，而人就会醒来，晚上太阳落下，我们人体阳气也跟着下降人体就有困意，需要休息。所以有人白天补觉，大自然阳气生发时，你的身体要沉降，这是违背天道的。所以白天补觉总是达不到晚间睡眠的程度，就是这个原因。人是自然的一部分，一定要符合天道才是正道！

【短医话五】人体内百分之七十都是水，水在人体内的运行，对人的生命起着至关重要的作用。从天人合一的角度看，心就像太阳，肾就像海洋。太阳照射海洋，使海洋的水升转热蒸腾起来，滋养全身，多余的水，就像下雨，下行转为冷水，从小便排出。由此看出，人体内需要的是热水，热气，所以我们呼出的气都是热的，水转变为气也得有热才行。而冷水不能为人体所用，只能排出。这便启示我们，如想身体健康就要多温而少寒，饮食上当然也是。很多疾病包括癌症，其实都是寒凝集结而成的。