程凯养生说:快速“提高视力”的穴位是什么?
视疲劳是我们日常生活中大家都会遇到的一个问题。
原来我们经常说用电脑时间比较长,伏案工作的时间比较长,近距离看物体的时间比较长;现在我们得说玩手机的时间比较长。手机对比度非常强,颜色比较鲜艳,变化也非常快,使得我们眼睛处于一个看近距离物体的状态下,眼睛的疲劳度大大增加,所以看一段时间眼睛就模糊了,甚至我们经常会在媒体当中看到这样的报道:“有的孩子玩电脑游戏或者手机游戏,一玩就玩半夜,结果玩到深夜的时候,眼睛看不见了,甚至出现了完全失明或者短暂失明的情况”。
现代社会快节奏的生活中, 应尽量减少这些电子产品的应用,但有时候又没办法,比如现在孩子们上网课必须使用电脑或手机,那应该怎么办呢?除了一些自我锻炼,自我保护的方法之外,今天教给大家一个穴位。
说到这个穴位还有一个很有意思的故事
我们可以用这个姿势,用手的拇指立起来放到眼眶的内侧,其余四指放在头顶,起到一个辅助支撑的作用,指尖的关节要立起来,垂直用指腹向下寻找,沿着眼眶内缘,内上缘,慢慢地寻找。
当我们找到这个位置有一个明显的小结节的时候,是筋结,其实就是筋膜出现了一个结聚的点,找到这样一个位置,用力按下去,会发现它跟别的地方是完全不一样的,是一种明显的酸胀,并且是一种放射状的酸胀感。轻轻的把眼睛闭上,找准穴位的点,然后垂直用力点下去,坚持五到十秒钟,松开,再点,再松开,如此往复,坚持三到五分钟。
文字 | 程氏针灸
图片 | 程氏针灸
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