每日一膳 | 心烦失眠怎么办？试试这碗葱白大枣汤~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

原创 最关注您健康的 广东省中医院 5天前

团队医学导师：

知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授

【毎日一膳】或汤，或菜，或粥，或糖水，或茶，尽显岭南饮食之文化，中医药膳之精华。感恩自然所赐予毎一种食材的特性，感恩毎一种食材为人的健康带来无限的可能。人类在获得健康的同时，我们更要爱护地球。地球健康，人才能长久健康！

今日推荐

葱白大枣汤

材料：

大枣10个，葱白30克。

做法：

材料洗净，大枣去核，葱白切段，一同放入锅内，加入适量清水煮沸，调慢火煮15分钟即可。

专家点评：

原方出自《千金要方》，用于“心血不足所致的烦闷失眠”。大枣味甘性温，具有益气血、安心神、调营卫的功效；葱白可宣通胸阳，解胸中的烦闷，又可以利用其发散之性，推动气血运行，以防大枣滋腻碍脾。“葱 茎白专主发散，以通上下阳气。”两者合用，则有益气养血。其尤其适合气血不足所致，出现心神不宁，烦躁失眠的人群饮用。

小贴士：

痰湿、湿热者慎食。