脾胃总是养不好,怎么回事?中医调脾胃有道,记住这六字箴言!
天气越来越暖和了,之前的文章说过春要养肝,但大家不要忽视了脾胃。因为这个时候,脾胃特别容易被木克,受到伤害,出现不适的症状!百草君接触过这么多脾胃虚弱的人,把他们大概分为三型:
总养不好脾胃,是咋回事?
吃药就能调脾胃吗?也不尽然,分享一个身边事:
有个粉丝跟我反馈——经常胃痛、消化不好,买了点中成药吃,吃了几天缓解了就停药。过了一段时间,可能一顿饭没吃好或是什么原因,症状又出现了,反反复复,总是养不好,这是为什么?
百草君总结了一句话,叫“脾胃一朝损,十年调养难”,十年或许有点夸张,其意为养脾胃是一项慢功夫,脾胃同属中焦,是人的“后天之本”,它是靠着后天的饮食入胃,通过脾运行生化气血来供给全身,也就是说这个后天之本是要陪着你一辈子的,也需要保养一辈子的。
记住这六字箴言,脾胃病不再犯
日常该怎么养脾胃?百草君总结了六字箴言送给大家,读懂了这6个字,你就会免受脾胃问题的困扰——脾怕湿,胃怕寒。
胃怕寒
寒属阴邪,易伤阳气,内客于胃,伤及中气,气伤失运,气机凝滞,胃气不和,不通则痛。日常少贪凉,多吃养胃的食物,如山药。
脾怕湿
脾有一个特点:喜燥而恶湿,但它同样是湿气产生之源。我们吃的食物,中医统称为水谷精微,脾的任务就是运化这些水谷精微。如果脾虚了,传输功能差,那精微就化为湿浊滞留在体内;潮湿的环境,会让脾更虚,湿气更重,就形成恶性循环。
说了这么多,什么意思?就是说治脾胃者,要除其湿,补其虚,饮食方面也需注意,先清理脾胃的工作环境,再健运其功能,才能避免脾胃问题反复出现。
养胃可以吃 | 健脾除湿可以吃 |
山药、蜂蜜、山楂(积食可用)、芋头、胡萝卜、白萝卜 | 薏仁、茯苓、冬瓜、红豆、菊花、决明子、荷叶 |
真实案例
分享两个粉丝的脾胃调理案例:
他们都在夸的薏仁茯苓膏
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薏仁、茯苓、红豆
荷叶、决明子、山楂、山药
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