睡觉时，小腿抽筋，并不是缺钙那么简单

要想不抽筋，要想神经不紧绷，就得养肝血

有些时候我们平躺的时候，身体会突然抽一下，感觉很害怕不知道咋回事；有时候感觉脑袋旁边两根大筋紧绷，不好受；有时候真抽筋，特别难受。其实第一、二种情况也是抽筋，只是症状较轻而已，

以下通过医案进行分析抽筋的原因及治疗法则：

曾经一个患者73岁， 抽筋让他困扰着，并且痛不欲生的。

什么叫抽筋，啊啊，我想大家都知道。

那么它的学名呢，叫做肌肉痉挛，这个痉挛，他就是抽筋儿的意思。

他这个抽筋呢，比较有规律，就是白天不抽，晚上抽那晚上呢，不是什么时候都抽。他是凌晨一点的抽，就就好像身体啊，给他上了个闹钟， 到这个点儿了，他就被抽醒了。所以一来二去的话呢，这个觉也睡不好。

而且抽筋儿啊，这个事儿我不知道大家经历过没有， 特别难受，尤其是睡得比较熟的时候，那一旦抽筋儿啊啊，你比如说腿肚子抽筋儿啊，给你抽得满身大汉，给你抽的心都快跳出来了。

那么一个七十三岁的老人，如果再这么折腾下去。

那你想着抽筋就是肌肉痉挛，肌肉痉挛，肌肉压力非常大，那本身老年人血管儿很脆。另外，在血管内壁上有很多的血栓一旦这个肌肉收缩的力量过大，就会导致血管内壁上挂着这些血栓那有脱落的，一旦脱落了这个血栓流到心脏冠状动脉里边不就是心梗，流到脑血管里边堵塞脑血管就是脑梗，所以我们不能仅仅看它这个抽筋儿。

我们还得挨从大局着眼。要看整体，所以他这个病治疗上是刻不容缓的，这个时候有的朋友说了抽筋儿，那赶紧补钙呀，你看我们以前看电视，电视上的广告呢，广告词儿多好听呀。是吧，腰酸背疼腿抽筋，请服什么钙。结果，那段时间弄得全民都补钙，这位老人也补钙啦，且他吃的钙很多，包括液体钙钙片，氨糖钙，反正所有能补钙的药、保健品、食品他都用过，但是最近大夫给他做体检的时候发现他说他肾脏有结石了，不能再补钙了。

那除了说补钙之外，有其他办法吗？

那么像这样的患者，我们都得这个给他做全面的检查,中医的望闻问切，那是必不可少的，所以呢，我就给他号了号脉。号脉的时候发现他心脏有点问题，另外的话呢，左侧的关脉非常弱，就代表肝血不足。

我们中医呢，管这个叫肝主筋,主是什么意思，主宰主管的意思。

所以，全身上下这个筋膜、血管的软硬度、紧张度、充盈度都和我们的这个肝有关系。

肝血不足就不能滋养这些筋膜了，不能滋养这些筋头巴脑的东西了。

所以说他就容易抽筋儿的，

然后给出了以下方剂：

白勺30克，炙甘草15克，当归15克，熬水喝。

并给出以下建议：

经常晒太阳，经常中午的十一点，十二点左右晒太阳，在阳光比较充足的时候，你得穿深颜色衣服，你得让阳光晒着后背，因为后背是督脉膀胱经的走行部位。气血都在督脉膀胱经运行，所以呢，这个也是促进你吸收阳气的一种好方法，一旦阳气充足了，我再把你的肝血给你补一补，那么气和血，达到一个平衡。

肝血能够流动在经络当中，肝血不虚了，你这抽筋也就好了。

所以要想不抽筋，，要想神经不紧绷，就得养肝血，养成每天22:00点前必须睡觉的好习惯，因为此时是养肝的做好时机，另外多一些晒太阳少窝在家里不出门。

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