好！我一直想把最简单的养生方法告诉你！气交灸上篇

中医真的可以为我们带来很多便利，让我们的生活更加顺畅，人更健康，更美！我的父亲是老中医，当我30余岁的时候，他总是给我讲，要保养保养啦，大家也会或多或少的发现，中医人，都要显的年轻一点！黄帝内经云“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕！”五七即35岁时，女子面容开始憔悴，头发开始脱落。从35岁开始，女人的身体开始走下坡路，足阳明胃经的气血不再旺盛，而足阳明胃经循行于面部，途径嘴角，向上直达眼睛下方，所以足阳明脉衰首先表现为出现眼袋，嘴角肌肉松弛。最让女子郁闷的是，男子的周期是8为节律的，也就是自己同龄的老公，五八40岁，才会出现上述问题，那么，你不是更加应该保养吗？我是一个两个孩子的母亲，除了照顾孩子，推拿小朋友外，还要传播有效的儿推课程，真的是非常忙，为了保证精力充沛，我更加重视自己的保养，比如我基本上每周做一次脐灸，两周做一次面部刮痧，每天练习八段锦，保持平和的心态，热爱学习！这些方法，你也可以学到呦！本周六的上午9点半到11点，我给大家分享下脐灸的方法。这次要讲的脐灸比荞麦面脐灸更加简易，我个人认为舒适度、方便度和气感更好！气交灸这个“气交灸”其实是正安医馆有名的“冰台”老师拜访民间灸法时学到和感悟到的内容，并免费把他传播了出来，我个人觉得这个方法好用方便又有效。比如：昨天上午白茶喝的有点多，感觉胃里难受，下午又受凉，回到家里就有点怕冷发热，马上用了气交灸，肠胃的不适感慢慢变好，再泡脚，熬姜驱寒，慢慢恢复了起来。家里老大开始上小学，上个学期感觉瘦起来了，于是我坚持在去年末的每个周为他做气交灸，过年回来，又长高一截。家里老二前几天腹泻发热，肚子咕咕作响，我用手做温灸法并配合儿推，热度慢慢就退下来了。以及各个天真馆做脐灸受益的妈妈和孩子们。我觉得这个方法很值得推广！下面可以看看我的朋友林红怎么传播“气交灸”（脐灸的一种）和气交灸的作用。1、为何取名“气交灸”？气交灸：是源于内经所说：“天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之；气交之分，人气从之万物由之。”内经所言天枢，在剑突之下八寸，耻骨之上六寸，大概相当于人体肚脐的位置，这里就是人气中心。何为气交？再看内经：“上下之位，气交之中，人之居也。”气交类似于天地交泰的那个时节，对人类的影响是蛮大的。气交（肚脐）其实也是任督二脉阴阳相交之处，意义重大！

2、现在市面上各种灸法繁多：温筒灸法、木盒灸法、艾条直灸、隔姜灸、化脓灸、灯草灸、药泥灸、核桃灸、面碗灸......气交灸与之相比有何优势？最大的优势就是艾灸的部位和方法，气交灸是艾灸肚脐，但又不是直接艾灸，而要通过一个小碗倒扣而灸，别小看这么一只小碗，正是那位老人祖传的精髓所在，因为这个碗底灸会产生轻微的负压，但又不会像拔火罐那样紧紧地吸在皮肤上，形成一种内外两重天的状态，反而阻断了局部卫气和微循环的输布。轻微的负压，既有利于卫气的循行，也有利于改善血液微循环。而且在温度方面，则是一种微微的温暖，不烫不凉，非常舒服。既不会像艾条直接灸那样温度掌控不好导致微循环障碍，也不会像温灸筒那样长时间的维持着一个相对恒定温度，没能给微细血管一个缓和的机会，容易让微细血管产生疲劳。碗底灸每壮艾柱的燃烧时间只有几分钟，更换艾柱的时候，温度会略微下降，但倒扣的碗内空间能积蓄一定的热量，所以又不会让温度下降太多，然后随着新艾柱的燃烧，慢慢的温度又升起来。这种温度的起伏变化，虽然细微，但在调气的环节里，作用却是非常精妙的。

3、此法对婴幼儿的感冒、发烧、积食、腹泻、便秘、遗尿等等效果显著，用好了可以让孩子们少受药物毒副作用和过度医疗的伤害。除了儿童之外，对妇女也非常适宜！我们一位朋友听闻有这么好的方法曾专门前去拜访学习，朋友运用了一段时间，兴奋的告诉我们，说这个方法对妇女特别有用，在大便问题，胃肠消化，睡眠问题，尿频畏冷方面，有非常明显的调理效果，特别是有个老年糖尿病患者，以前每天晚上要起来小便三四次，灸了三次之后，晚上都不起夜了。我从来不担心父母的身体，因为他们懂得养生，都很喜欢艾灸，只是在急症的时候才会用到针和药。所以，大道至简，也希望你能用简单的方法让自己更年轻，更美丽！