春天是万物复苏的季节，强直性脊柱炎患者如何避免复发呢？

今天是三月十二号植树节，大家有没有去植树呢？春节是万物复苏的季节，同时也是一些疾病的高发季节。提醒大家外出植树的时候一定要做好保暖工作，不要过早脱下棉衣，穿上单薄的衬衫，这样很可能会感冒发烧，出现免疫力的下降，导致强直性脊柱炎的复发。除此之外，强直患者在日常生活中还需要做到什么，才能尽量避免强直性脊柱炎的复发呢？

1、心情愉快

通过研究发现，如果一个人长期处于紧张和压力大的状态下，对于我们的健康是大大不利的。不仅可能会引起心脑血管疾病，还会影响睡眠质量，降低免疫力，对强直性脊柱炎病情不利。因此强直性脊椎炎患者为了避免复发，需要及时调节心情，多出去走走，呼吸一下新鲜空气，保持自身乐观的心态。

2、注意保暖

尽管是春天，中午的温度也许比较高，但早晚的温差还是很大的。因此提醒强直性脊柱炎患者能够根据天气变化及时加减衣服，但也不能穿得太薄，尤其要注意腰背的保暖，避免风寒的侵蚀，导致强直性脊柱炎的复发。

3、避免受伤

强直性脊柱炎患者极易发生骨质疏松，长期的强直病情对患者的骨密度产生了影响，即使是轻微挫伤也可能导致骨折或强直性脊柱炎复发，因此，强直性脊柱炎患者一定要注意不要单独行走或锻炼，以免发生意外。

4、保持正确姿势

这一点对于强直患者而言也是比较重要的。正确的姿势可以防止脊柱畸形和僵直。建议强直患者睡在硬床上，采取仰卧姿势，不要垫枕头；站着或坐着，尽可能挺胸收腹；工作时桌子要高，椅子要矮一点。在生活中我们要尽可能避免强直性脊柱炎复发带给我们的困扰。

5、适当运动

适当的运动锻炼对于强直性脊柱炎也比较关键。如果是长期卧床的强直患者，他的脊柱和四肢僵直比较快。因此如果不是全身症状严重、疼痛明显外，患者应尽量活动各个关节，坚持局部和全身的功能锻炼，如扩胸、深呼吸等。如果是无法起床的患者，在用药后病情得到控制后，可以在床上适当做一些功能锻炼，争取早日下床走动。

提醒强直性脊柱炎患者，在运动时应该注意节制，不要过度运动，要根据自己的实际情况制定合理的运动方式，建议选择一些舒缓的运动，逐渐提升运动的时间与强度。

如果是患上了强直性脊柱炎，应及时到医院接受相关的检查。只有早日确诊，才能早点控制好病情的发展，防止强直性脊柱炎对我们的身体造成更大的伤害。强直患者在平时生活中也需要格外注意，一定要做好预防工作，还要坚持运动和保持正确的姿势。