5种保健食品没什么用,却被吹上天,别让身体和钱包都掏空
现在的生活条件越来越好,人们也越来越关注养生了。但是市面上养生的食物有很多,良莠不齐不说,很多本来没什么用的东西却被不良商贩吹上了天,除了其实没什么功效以外,还被抄上了天价。5种保健食品没什么用,却被吹上天,别让身体和钱包都掏空!
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1.酵素
酵素是一种新兴的概念,很多食品中仿佛只要添加了酵素,档次就能更上一层楼,不仅价格变得更加“高大上”,对人的好处也能突飞猛进。但其实,酵素就是生物学概念中的酶,只不过是用不同的翻译来混淆视听,就像西红柿和番茄指的是同一种东西一样。酶其实就是一种蛋白质,只要吃进人体就会被蛋白酶分解,根本一点作用都没有。
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2.蛋白粉
人体确实需要各种蛋白质的补充,但是平常吃的鱼肉禽蛋类,还有各种豆制品已经足够补充了。蛋白粉适合健身的人吃,如果平时运动量不大也吃蛋白粉的话,非但对身体没有益处,还会对肾脏造成负担。肾脏负责过滤,健康的人尿液中蛋白质含量很少,就是因为肾脏把蛋白质都留在体内了,如果大量补充蛋白质而没有足够的运动让身体吸收这些蛋白质,时间久了就会伤害肾脏,引发肾功能不全。
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3.深海鱼油
很多保健品都会宣称自己添加了深海鱼油,富含各种微量元素,又能补脑又能强壮身体,但其实靠吃这些营养品,还不如直接吃鱼肉来的实在。人的消化吸收功能是有限度的,提炼出来高纯度的鱼油大大超过了人体所能吸收的极限,而且因为生产中添加的各种添加剂,不仅无益于身体,甚至还会带来伤害。
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4.黑枸杞
枸杞能养生补肾,不管是用来吃,还是泡水泡酒,或者煲汤,都是佳品。很多商家为了利益宣称黑枸杞除了具有枸杞的效果,还富含花青素,可以滋补身体延缓衰老,把黑枸杞的价格炒上天。但其实如果只是为了花青素,那还不如吃茄子和桑葚,这两种食物不仅富含花青素,价格还更加亲民。
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5.葡萄籽提取物
葡萄籽提取物能抗癌,于是含有葡萄籽提取物的食物价格就被炒上天了。但是所有关于葡萄籽抗癌的研究报告都有一个前提:体外实验有效果。也就是说在培养皿里,葡萄籽提取物可以抗癌,但是吃下去的效果嘛,就呵呵了。。。体外实验只能证明有效,但人体是一个复杂的系统,把东西吃在肚子里以后还会产生各种有机化学反应,目前还没有任何数据可以证明葡萄籽提取物吃下去能抗癌。
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