『亚健康』亚健康自然疗法→下篇：治白发按摩法

　　治疗白头发，除了用药物以外，还有一种简便易行的 “按摩头皮”法。

　　按摩头皮随时都可进行，不受时间地点的限制。你可以采取每日睡觉前和次日起床后，用双手十指揉搓头皮，从前额经头顶到后脑每次2～4分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐步延长到每次5～10分钟，只要持之以恒，待二三年以后，白发就会变黑。

　　“按摩头皮”法既可促进头皮的血液循环，又可加速头皮的新陈代谢，同时对老年人的保健也是大有裨益的。