中医讲：舌苔是身体的一面镜子，每天照一照，看看自己的身体棒不棒？

1，阴虚质

原因：熬夜，久病，过吃辛燥温烈食物等

调理：不熬夜，多用润燥食物，如麦冬，石斛，沙参

2，平和质

正常体质，正常饮食作息则可

3，阳虚质

原因：多劳，久病，过吃生冷寒凉食物等

调理：注意保暖，适当用温补食物，如羊肉，牛肉，生姜，干姜，茴香，肉桂等

4，气郁质

原因：生活压力大，工作职场人际关系紧张等

调理：放松心情，多用玫瑰花，陈皮，麦芽等

5，痰湿质

原因：不良生活习惯，如少运动，长期呆空调房，过食肥甘厚腻

调理：改变生活习惯，荤素搭配，适当用茯苓，冬瓜，白萝卜等

6，气虚质

原因：过劳，长期体力劳动，饿着肚子干活

调理：注意劳逸结合，适当用党参，西洋参，黄芪，人参等

7，特禀质

易过敏，体虚，根据个人情况辨证论治

8，血瘀质

原因：外伤，内伤，年老，气滞

调理：根据个人情况辨证后使用桃仁，红花，木耳，陈皮等

9，湿热质

原因：感受外邪，脾胃虚，过量饮酒等

调理：湿疹、可用野菊花、地丁草、苦参、白藓皮等；腹泻可用白头翁、地榆、车前子等