孕期静脉曲张该如何处理？

孕产专栏

产后康复很重要，孕前准备更重要！

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妊娠期女性是出现静脉曲张的高发期！

很多女性在怀孕前没有静脉曲张，但怀孕之后有，这叫做妊娠静脉曲张。

有少数人会随着妊娠期结束静脉曲张也消失了，但大部分人不会消失。

不仅影响外在美观，也会给健康造成风险，所以给爱美人士带来一定苦恼。

一、什么是静脉曲张？

通常来讲是指静脉内瓣膜或者穿通静脉功能不全，所导致的血液反流性疾病。

它的临床表现通常是血液反流淤积所导致的腿部酸胀、乏力、肿胀，甚至疼痛，还易出现皮肤干燥及皮肤瘙痒。

很多孕妇孕期越长，肚子越来越大，肢体水肿愈加明显，静脉曲张也会逐步加重。

二、造成的原因

虽然病因不明，目前主要认为是这些原因造成的：

1.怀孕后盆腔内压力增高，静脉扩张导致静脉瓣关闭不全，最终发展成可见的静脉曲张；

2.妊娠期间因激素水平变化等原因，静脉管壁变软，静脉扩张，进而导致静脉瓣关不全，最终出现可见的静脉曲张；

3.发生于静脉管壁的炎性反应；

4.妊娠期液体容量增加，雌激素水平增加；

5.静脉壁的雌激素和孕激素的受体数量。

三、注意事项

孕妇平时应该注意：

* 加强腰背部力量训练

* 加强盆部及腰腹深层的肌肉力量

* 加强足部肌肉训练

* 保持足够的水份摄取

* 调整营养摄入，保证足够的维生素和矿物质摄入

* 适当的体重控制

* 睡眠或者休息时可以多试试左侧卧位

* 经常试着把腿抬高

* 避免久站或久坐

* 注意控制体态

特别是体态方面，孕妇因为子宫增大导致重心前移，这时候容易出现骨盆前倾，或者骨盆前移。

这样容易导致比孕前更过度的膝超伸，使小腿后面肌肉过度紧绷。

再加上孕期体重的增加，和股骨更加内旋的体态，这些使足弓更容易塌陷。

过度膝超伸，足弓的塌陷和体重的增加，这些外在因素叠加一起，使小腿肌肉处于高增肌状态，肌肉弹性十足，影响下肢静脉血回流，更易促进出现孕期静脉曲张。

静脉曲张一旦出现，很不容易治愈。

所以孕妇与其出现静脉曲张去做治疗，不如更早的做好预防措施。

本文作者：陈浩