挽回不懂这样自控，你的爱情就危险了！挽回攻略159期

『 有我，你不再孤单 』

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▷花好挽回攻略

挽回时如何提高自控力？

挽回这件事如果想要成功，就必须要理智冷静的对待它，绝对不能无拘无束放飞自己。

因为一旦你无拘无束了，那么你的挽回对象也会跟着放飞了。

无论心里怎么告诉自己要坚持，要分散注意力，可越是暗示自己，就越是止不住想他。

除非是不爱了，否则那绵延的爱谊又怎能控制得住。

为了挽回，本来是应该无怨无悔的，但是就是自己控制不住自己怎么办？

为了帮助大家，今天我们讲一下自我控制中最关键的两点以及如何强化：

一、 明确目标

自我控制之前，一定要想清楚，自己究竟要干什么。

你是想彻底挽回他，还只是想逞一时之快，宣泄一下负面情绪呢？

定好了目标，那方向也就确定了。

很多人在挽回中很迷茫，其实就是没有明确的目标，只看到了眼前的欲望。

你想挽回他，以为让他和你重归于好就是目的。

于是哭闹、跪求、绝食逼迫他就范，无所不用其极之后，或许他会回到你的身边。

但是，你苦苦哀求回来的爱情终究是长远不了的。

所以，其实你的目的并不是得到他的身体，更重要的是得到他那颗心。

仔细思考自己究竟要达到什么目标，为了长远的目标忽略眼前的欲望，就是自控的精髓。

二、 了解后果

有些人确定完目标以后，就开始肆无忌惮的去实施，也不管方法对不对，后果严不严重。

分手后，消息、电话狂轰滥炸，微信、QQ胡搅蛮缠。

仗着往日的情分，仗着他不忍对你狠心拉黑，你简直是无所不用其极。

但你要知道，人的忍耐是有限度的，他对你的旧情，不足以支撑你无限制的挥霍。

你再纠缠下去，很可能会导致恩断义绝、老死不相往来。

很多人容易悔不当初，但是这个世界上并没有后悔药。

与其谴责过去的自己，不如设身处地为未来的你做些打算。

懂得用未来的角度看现在，眼前的困难也许就会变得无足轻重了。

既然明确了目标，了解了后果，你就有了动力了。

如果就是因为坚持不下来，那么可以用以下的方法加强一下：

一、 放慢节奏

冲动是魔鬼，想发脾气时先让自己冷静下来，哪怕只有一分钟，也能阻止很多的错误。

心理上，你可以放松心情，适当的释放情绪。

你想他想得不得了，压抑得实在难受，不如听些轻快的音乐，做点自己感兴趣的事情。

行动上，让自己的动作慢下来，会更加稳重。

比如：如果你想找他聊天，你可以先把他的QQ号删除掉，然后想给他发消息的时候必须先加他。

当你一个数字一个数字输入的时候，就可以问问自己该不该发这条消息，有没有合适的理由按下每一位数字。

二、 定个小目标

目标明确很重要，但是完成目标的道路太长远，努力的过程难免会懈怠。

虽然可以一再鼓劲，但是一鼓作气，再而衰，三而竭，望着遥远的目标冲锋是很容易懈怠的事情。

这个时候我们就需要制定一些临近的，可以实现的小目标。

比如：你觉得一下子断联实在忍受不了，可以尝试控制着第一天不跟他说话。

第二天不打开他的微信，第三天不去查看他的微博循序渐进。

三、转换视角

有的时候，越想忘记的事情越是忘不掉。

所以，这个时候我们就该转变思维，不去想着忘掉它，而是用其他事情替代它。

就像你不想迟到，不能满脑子念着别迟到，应该想着早到。

但是如果你真的是不能控制自己去想他，你就可以用想晚餐吃什么的事情取代想他。

总而言之，自控和挽回都靠的是自己。

如果你有心坚持，什么困难都可能迎刃而解。

但是，如果你畏畏缩缩，不愿努力又盼望困难自行消散，不如去做春秋大梦，谁又能叫醒一个装睡的人呢？

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