夏天过的比冬天还冷，到底发生了啥？

“每次来大姨妈的时候，自己的惨叫声就像被容嬷嬷扎了针的紫薇。”

“每到夏天出门逛街的时候，闺蜜总喜欢牵着我的手，因为她觉得我的手像个移动的小冷库。”

到底TM是因为啥！！！

还不是因为“寒”。

可到底啥是寒？寒真的是指温度低吗？

当然不是那么简单啦~

我跟你港啊，“寒”不仅仅指的是温度，从本质来说，还代表了淤滞，代表了停滞的状态。（就像是我们早上开车上班，被堵到那不能动了，后面的车还跟的特别紧，越堵越厉害。）

做个小测试，看看你有没有寒？

 han xing 

· 鼻炎

· 痛经

· 咳嗽

· 哮喘

· 身体各个角落的风湿

· 手脚冰凉

等等等

中医非常看重寒气的治疗，因为不重视寒气，就会为身体埋下疾病的种子。

人们普遍认为冬天寒气重，其实不尽然。冬天大家都穿的比较多，而且有暖气，并不容易受寒，反而是夏季，我们喜欢把空调温度开的过低，生冷冰饮不加节制，才容易受寒。

随着天气越来越暖，外界阳气越来越足，咱们可以利用大自然的阳气好好的逼出身体内的寒气！（阳气就像是国家训练有素的军队，当寒气入侵时，阳气军队就会在体表展开激烈的厮杀。）

而利用阳气抵御寒邪，就是所谓的冬病夏治。

如何逼出寒气？

吃起来

《内经》这样云过：谷入于胃，脉道以通，血气乃行。

“谷入于胃”就是吃，合理的把食材装进胃里，才能打通“任督二脉”，让血气运行自如。

到底吃点啥好呢？

当归生姜羊肉汤

取自《金匮要略》，是沿用了2000多年的经方（说到这儿我必须补充一下，咱们强大的中医团队就擅长使用经方！），由汉代医圣张仲景创制，驱寒补血，效味俱佳。

当归，可以直接补血；生姜，可以温胃散寒，恢复脾胃功能；羊肉，温中补虚，老少皆宜。

点击视频，看看如何美美哒做一碗好喝的当归生姜羊肉汤。

我们每个人都适合喝当归生姜羊肉汤，特别是夏天，激发和补充自身阳气的同时，更能借助外界的阳气，逼出体内沉积多年的寒邪。

越热越要喝热水 

排汗，是有效驱除寒邪的方式之一，所以，夏天出汗其实是好事。

但是很多人在天气炎热的时候，都喜欢通过洗凉水澡或者喝冷饮等物理降温的方式，让自己得到一时的舒适。这样其实是不对哒。

所以，越热越要喝热水，入口的温度要稍高于口腔温度，喝到微出汗为佳，这样能有效的帮我们排出寒邪。

研究证明，饮用一杯热茶9分钟可使体温低落1℃～2℃，降温可维持15分钟以上。

所以越是在热的时候，就越要喝热饮来健康理智的降温。

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